飲食控制對(duì)于高血壓患者而言是很重要的。因?yàn)椴煌澄锟赡軙?huì)對(duì)患者的血壓發(fā)生變化。那么在我們的生活中有哪些食物適合高血壓患者呢？下面給大家介紹幾種最好的降壓食物推薦，供大家參考。
蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
鮮芹菜汁
適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。
枸杞
可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用�？绅B(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。
玉米須
每天用開水沖泡后代茶飲，長(zhǎng)期飲用能穩(wěn)定血壓，改善癥狀�？衫�、降血糖、降壓降脂�？捎糜衩醉殻�30克）煎水代茶飲。決明子（ 10克）、玉米須（ 18克）、 白菊花（6克）。
山楂
適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個(gè)，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。還可以熬些山楂粥來(lái)吃。
三寶茶
可作為經(jīng)常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 （ 各 6克）， 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。
黑巧克力
美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會(huì)產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。
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