為什么老年人退休后更易得高血壓？
據(jù)統(tǒng)計，我國60歲以上的老年人患高血壓比例超過50%，為何老人一過退休年齡高血壓就如此猖獗呢？老年性高血壓的原因很復(fù)雜，分析起來主要有三點(diǎn)：首先是中青年時期高血壓病史的延續(xù)；其次是伴隨著年齡增長而來的動脈硬化。另外，與老年人退休后生活習(xí)慣的改變也有密切關(guān)系。
5、多數(shù)患者對降壓藥物敏感老年高血壓患者對降壓藥敏感，進(jìn)行抗高血壓藥物治療時初始劑量、增加劑量比年輕高血壓患者小，間隔給藥時間比年輕高血壓患者長。
6、出現(xiàn)晨峰高血壓現(xiàn)象晨峰高血壓是指血壓從深夜的低谷水平逐漸上升，在凌晨清醒后的一段時間內(nèi)迅速達(dá)到較高水平。常用的晨峰高血壓計算方法為清晨06：00～10：00血壓最高值和夜間血壓均值之差，若收縮壓晨峰值≥55毫米汞柱，即為異常升高，有些老年高血壓患者收縮壓晨峰值可高達(dá)70～80毫米汞柱。
7、老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能較低，更易發(fā)生藥物治療時的抑郁癥，因此應(yīng)避免選擇作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抗高血壓藥物，如可樂定、甲基多巴等。對有抑郁傾向的患者，脂溶性β受體阻滯劑如倍他樂克（可以通過血腦屏障）也應(yīng)慎用。
還有一些老年人退休之后，容易產(chǎn)生失落感，甚至還有焦慮、煩躁、失眠、多夢等癥狀，尤其是在領(lǐng)導(dǎo)崗位退休的人，心理落差大，這也是老年性高血壓的重要原因。
老年人高血壓的特點(diǎn)
1.單純收縮期高血壓多見：老年人由于動脈硬化，動脈壁的彈性和伸展性降低，收縮期的彈性膨脹和舒張期的彈性回縮幅度減弱，緩沖能力降低，導(dǎo)致收縮壓升高，舒張壓降低，脈壓差增大。所以老年人常常是單純收縮期高血壓。
2.血壓波動大，血壓晝夜波動的節(jié)律異常，對心腦腎等靶器官的損害大；易受環(huán)境改變的影響而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)使診室血壓大大高于自測血壓；易發(fā)生晨峰血壓增高，即起床后2h內(nèi)的收縮壓平均值-夜間睡眠時的收縮壓最低值（包括最低值在內(nèi)1h的平均值），≥35mmHg為晨峰血壓增高。建議測量24小時動態(tài)血壓，以便明確血壓波動情況，調(diào)整用藥方案；提倡家庭自測血壓。
3.易發(fā)生體位性低血壓和餐后低血壓。
4.老年人味覺靈敏度下降，往往吃菜很咸。而腎臟對水鹽調(diào)節(jié)能力下降，血壓對鹽更敏感。攝入鹽過多會使血壓升高，降壓藥療效降低，血壓難以控制。
5.常合并其他心血管危險因素，更容易發(fā)生靶器官損害和心血管疾病；因多種疾病并存而用藥種數(shù)多，易發(fā)生藥物之間的相互作用，易致藥物不良反應(yīng)。
老年人高血壓注意哪些生活習(xí)慣
一：最好穿寬松衣服
老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好，最好穿透氣性好，既輕松，又暖和的純棉衣物。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。
二：重視直立性低血壓
老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓，因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
三：飲食要合理
老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
四：精神要愉快，情緒要穩(wěn)定
不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過于緊張。
五：運(yùn)動要適量，睡眠要充足
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時，適當(dāng)活動，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時的充足睡眠。
六：服藥要堅(jiān)持，切忌自行停藥
藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應(yīng)盡量緩慢。
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