長期熬夜誘發(fā)高血壓
47歲的李先生是南京某酒吧的老板，由于酒吧都是晚上才經(jīng)營，一般都要到凌晨兩三點后才關(guān)門，十多年來，李先生的生物鐘和常人是完全相反的。即使他凌晨一回家后就睡覺，也睡得不安穩(wěn)。白天想睡又睡不著。
十年前，李先生得了高血壓。是不是經(jīng)常熬夜才得了高血壓？對于這個猜測，醫(yī)生也說不清楚。因為高血壓的發(fā)病原因有很多，包括遺傳因素、肥胖因素、高鹽飲食、天氣因素等，但有一點可以肯定的是，就是生活無規(guī)律、長期熬夜、睡眠或休息不足，都可能是誘發(fā)高血壓的原因。
讓李先生異�？鄲赖氖�，高血壓頑癥一直治不了，他的血壓總是降不下來。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師丁建東告訴他：“你晚上休息不好，都要到凌晨3點后才入睡，正常的生物鐘被打亂了。如此不健康、不規(guī)律的生活方式，血壓是很難降下來的。”
丁建東說，最近有研究稱，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙確實有關(guān)。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統(tǒng)的壓力。壓力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病等因素考慮在內(nèi)，睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯(lián)系。
歷數(shù)熬夜的六大危害
專家說，熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其對那些不規(guī)律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調(diào)整生物鐘對健康的危害尤其嚴(yán)重。
熬夜危害之一：皮膚不適。一般來說，皮膚在晚上10點到凌晨2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題。
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