秋季是高血壓的好發(fā)時期秋天氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低，人體受到寒冷刺激后，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮導(dǎo)致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。
同時氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水，血液粘稠度高，血流減慢，最后血容量不足可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。我們都知道高血壓患者的日常飲食需要特別注意，而且在秋季的時候更需要特別注意。
警惕高血壓的癥狀
1.頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。
2.眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作。
3.耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
4.心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。
5.失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
6.肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
秋季高血壓患者應(yīng)特別注意自我預(yù)防
1、要注意清晨護(hù)理，要在清晨醒后立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。
2、要注意控制情緒，避免精神刺激。
3、要注意戒煙酒，飲食清淡，均衡營養(yǎng)，控制體重。
4、要注意保持良好睡眠和適量運(yùn)動。
5、要注意不宜久蹲用力大便。
6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。
7、要注意堅持科學(xué)的生活方式生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。
8、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風(fēng)走路。
9、要注意晨練前一定要先服降壓藥并做好保暖，血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。
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