對于高血壓患者來講最希望的就是自己的血壓能平穩(wěn)，他們總是找各種各樣的方法來降壓，但效果總是不明顯或是反反復(fù)復(fù)，我們?nèi)绾巫霾拍茏屪约旱难獕哼_到理想狀態(tài)？今天小編就推薦四款降壓粥。
專家推薦：降壓必備的四款養(yǎng)生粥
山楂粥
原料：山楂30～40克；粳米100克；砂糖10克。
制作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
用法：可在兩餐之間當(dāng)點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
功效：健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
西米（獼猴桃）粥
原料：西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。
制作：洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
功能：滋補強身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。
胡蘿卜粥
原料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
制作：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
用法：早晚餐溫?zé)崾�。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
桃仁粥
原料：桃仁10～15克；粳米50～100克。
制作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
用法：每日1次，5～7天為一療程。
功效：活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
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