高血壓是十分常見(jiàn)的一種心腦血管疾病，給不少中老年人士造成了嚴(yán)重的困擾。專家指出，近期歐洲杯正如火如荼地進(jìn)行中，很多男性朋友熬夜看球賽，如果本身患有高血壓，還需要警惕腦中風(fēng)的發(fā)生。
高血壓患者應(yīng)警惕熬夜引發(fā)腦中風(fēng)
案例分析：48歲的李先生，是多年的高血壓患者，一直服用降壓藥。最近因工作原因經(jīng)常熬夜。一天早上醒來(lái)突然左半身癱軟，緊急送到醫(yī)院，診斷是高血壓引起了腦中風(fēng)。李先生很不解，自己一直服用降壓藥，怎么還會(huì)中風(fēng)呢?
專家指出，誘發(fā)李先生腦中風(fēng)的關(guān)鍵原因是熬夜。這是很多現(xiàn)代人血壓波動(dòng)大的原因之一。長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體會(huì)分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會(huì)升高血壓和心率的水平，進(jìn)而增大心血管系統(tǒng)的壓力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時(shí)的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續(xù)休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動(dòng)大，極易誘發(fā)中風(fēng)。
專家表示，避免血壓波動(dòng)大是防治中風(fēng)的關(guān)鍵。很多人只注意白天的血壓，而忽略夜間的血壓。往往吃一次藥后，血壓會(huì)降下來(lái)，但半夜血壓高得可怕，自己卻渾然不知。所以要提醒經(jīng)常熬夜、飲酒、白天只服一次長(zhǎng)效降壓藥的人，清晨醒來(lái)先要測(cè)測(cè)平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠質(zhì)量，平時(shí)盡量避免熬夜，尤其是血壓控制不穩(wěn)定的患者以及老年高血壓患者更應(yīng)避免，預(yù)防心腦血管嚴(yán)重意外發(fā)生。
專家指導(dǎo)：高血壓患者的日常飲食調(diào)節(jié)
1、高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格限制攝入高能量食品。專家表示，高能量食品代謝物會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而肥胖者與正常人相較高血壓的發(fā)病率要高很多。高血壓患者中有很多都是體重超標(biāo)或者肥胖的。
2、高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格的限制或者禁止高蛋白質(zhì)的攝取。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的代謝反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生血壓的波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、高血壓患者不要喝濃茶，尤其是濃紅茶。紅茶中的茶堿含量是所有茶葉中最高的，它可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
4、高血壓患者是絕對(duì)要禁酒的。酒可以刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成心率加快、血管收縮，從而導(dǎo)致血壓升高。酒還會(huì)促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
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