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按摩穴位也可以降壓

2010-04-08 22:42來源:99健康網(wǎng)

導語
一些重要穴位或部位的按摩,可調(diào)節(jié)神經(jīng)血管運動中樞的功能,改善周身血液循環(huán),使小動脈、微血管擴張,循環(huán)阻力減小,血壓降低。

高血壓 治療 保健

    1.按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側(cè)太陽穴,順時針旋轉(zhuǎn)20圈,再逆時針旋轉(zhuǎn)20圈。有清腦明目、疏風解表、降壓止痛作用.

    2.按摩百會穴百會穴位于頭頂?shù)恼醒。先用右手掌緊貼百會穴順時針旋轉(zhuǎn),按摩20圈;換左手逆時針按摩20圈。此法可寧神清腦,降低血壓.

    3.按摩拇指甲坐位、臥位均可,先用右手的拇指與食指捏住左手的大拇指末端的指甲與指腹,轉(zhuǎn)動揉搓50次,然后,自指甲遠端向指根方向慢慢地推揉50次;兩手交換同樣按摩。每日醒后、午睡前和就寢前做3次,堅持下去,有降壓效果。

    4.按摩足三里坐在沙發(fā)上,膝屈曲90度,分別用左右手的中指端,按揉左右小腿的足三里穴,旋轉(zhuǎn)按摩30次。除有引血下行、血壓降低外,還有調(diào)理胃腸功能,健脾養(yǎng)胃的作用。

    5.按摩涌泉穴每晚溫水足浴后,坐于床上,常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次,有降壓健身之效。

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高血壓
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這樣的情況可以到當?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

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Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

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