通過對(duì)8800名成人長(zhǎng)達(dá)六年時(shí)間的調(diào)查，澳大利亞研究人員近日在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)期刊》上公布了調(diào)查結(jié)果：如果人們每天多看一小時(shí)電視，其心血管疾病的發(fā)病率就會(huì)上升18%，而且，諸如癌癥和其他疾病的致死率也會(huì)上升11%。即便不將吸煙、飲食較差、高膽固醇和過于肥胖等因素計(jì)入其內(nèi)，看電視過久和趨高的死亡率之間的確有一定聯(lián)系。
來自墨爾本心臟和糖尿病研究中心的戴維·丹斯坦教授說，坐的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)讓人體血糖升高和脂肪增加，即便身體健康的人也是如此。調(diào)查顯示，相比于每天看電視少于兩小時(shí)的人而言，每天看四小時(shí)電視的人因心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)比前者要高80%，死于其他疾病的可能性也要高46%。
老年人看電視應(yīng)注意什么
當(dāng)今社會(huì)，電視已成為老年人娛樂消遣的方法之一，那么老年人在看電視時(shí)要注意些什么問題呢?
(一)飯后不要馬上看電視。進(jìn)餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成對(duì)食物的消化。這個(gè)時(shí)候若收看電視，大腦也需增加血液供應(yīng)，向消化器官的供血必然減少，長(zhǎng)期如此，將導(dǎo)致消化不良。
(二)注意飲食的調(diào)配。連續(xù)收看4小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30％左右，尤其是收看彩色電視，對(duì)視力危害更大。“電視迷”的老年人，要多食含維生素A的食物，如豬肝、胡蘿卜、奶類等，以有利于視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的合成。
(三)連續(xù)收看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)時(shí)間坐著收看電視會(huì)引起下肢麻木，輕度酸痛及浮腫，有人稱“電視腿病”。為了避免此情景發(fā)生，在放廣告片時(shí)，可起來活動(dòng)一下，對(duì)健康會(huì)有裨益。
(四)最好不看刺激性強(qiáng)的電視節(jié)目。心理上突然受到激惹，情緒上的驟然波動(dòng)，對(duì)患有心血管疾病的老年人，可以誘發(fā)心律失常，冠心病發(fā)作，甚至心肌梗死和腦血管意外。
(五)電視機(jī)的高度應(yīng)與視線持平為宜，電視機(jī)的距離應(yīng)在三米以上。收看電視時(shí)，室內(nèi)應(yīng)有3～8瓦的小燈，這樣對(duì)眼睛有好處。
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