2006年，發(fā)表在《高血壓雜志》上的一篇文章指出，日間血壓高，與腦梗塞的死亡危險(xiǎn)相關(guān)；夜間血壓高，與出血性腦卒中、腦梗塞導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)相關(guān)；而清晨血壓升高，則與總的心腦血管病事件、出血性腦卒中、腦梗塞、缺血性心臟病導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)均顯著相關(guān)。
清晨是心腦血管事件發(fā)生的高峰期，這可能與血壓在晨醒后的陡然升高、心率加快、血小板凝集性增加、纖溶活性的降低以及交感神經(jīng)的活性增強(qiáng)有關(guān)。這就要求臨床醫(yī)生在給患者使用抗高血壓藥物時(shí)，應(yīng)提供全天的降壓保護(hù)作用，尤其要注意清晨血壓的控制。然而研究顯示，在診室血壓得到控制的患者中，約有60%的患者清晨血壓并未得到控制。因此，高血壓患者都應(yīng)該注意測(cè)量一下自己晨起時(shí)的血壓，應(yīng)選擇在上午6—9點(diǎn)之間測(cè)量，代表早晨的血壓值。
為了避免早晨血壓過高，治療途徑主要有三種，一是使用長效和強(qiáng)效降壓藥物；二是給藥時(shí)間改為臨睡前；三是服用具有定時(shí)釋放系統(tǒng)的降壓藥物。
高血壓患者做好“三個(gè)三”盡量保平安
◆“三個(gè)半分鐘”指的是：早晨起床前，先睜開眼睛繼續(xù)平臥半分鐘；再在床上坐半分鐘；然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后方可下地活動(dòng)。
◆“三個(gè)半小時(shí)”指的是：早上走半小時(shí)；中午睡半小時(shí)；晚上散步半小時(shí)。其中步行運(yùn)動(dòng)要注意“三五七”：“三”是指每天要步行三千米以上，且保證３０分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，不要進(jìn)行過分劇烈的運(yùn)動(dòng)；“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上；“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率＋年齡＝170。
◆“三杯水”指的是：晚上睡前飲一杯溫開水；半夜醒來飲一杯溫開水；早晨起床后飲一杯溫開水。
