容大夫認為：健康人和高血壓病人的鍛煉方法應有所不同。高血壓病患者不宜追求高指標的運動量。過量運動的危害十分嚴重，如劇烈運動時血管收縮導致高血壓急劇上升，腦血管破裂出血，發(fā)生腦血管意外；過度運動會加重心臟負擔，造成心肌供血不足，誘發(fā)心絞痛，甚至出現(xiàn)心肌梗塞。因此，容大夫指出，登高層樓鍛煉不宜于高血壓病患者。
中國醫(yī)學科學院北京阜外醫(yī)院鄭德裕教授認為：由于高血壓病可造成心、腦、腎等主要臟器的損害，所以患者應首先按醫(yī)囑服藥控制好血壓，同時選擇空氣好、環(huán)境好，較為安全的地方作為鍛煉場所，并選擇輕體力活動作為鍛煉方式，如散步、快走、慢跑等。爬樓梯的方式顯然不符合空氣好、安全、運動量小等要求，因此不適合高血壓病患者。
醫(yī)生們提到一個這方面的病例，可能對大家具有警示作用：一位中年婦女，在研究所擔負著繁重的科研課題，無暇鍛煉身體。為了彌補這方面的缺憾，她將上下班、乘電梯改為了爬樓梯，每天上下往返二十層，有一天，同事們發(fā)現(xiàn)她倒在了樓梯上。對她的死因眾說紛紜，最后經醫(yī)生解剖證實，原來這位中年知識分子患有多年的高血壓病，由于采用爬樓作為鍛煉方式，導致了腦血管破裂突發(fā)腦溢血死亡。
因此，鄭教授強調指出：老年人、有癥狀或血壓控制不理想的高血壓病患者要慎重選擇運動方式，以免出現(xiàn)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、外傷等情況。
小編語：比較危險的運動如跳繩、倒立、體前曲、俯臥撐等都不宜去做，以免發(fā)生意外．
