我們都習(xí)慣早上的早飯吃稀飯，喝白粥。高血壓病人的早餐尤為重要，下面推出的這些粥都是經(jīng)過實(shí)踐得出的經(jīng)驗(yàn)哦，我想一定會(huì)讓高血壓的朋友收益良多。
1、洋蔥粥
［原料］ 粳米100克，洋蔥頭200克，精鹽、味精、麻油各適量。
�。圩龇ǎ� 粳米加水1000毫升，大火燒開，小火慢熬至粥將成時(shí)，再將洋蔥頭洗凈切絲放入，繼續(xù)熬至蔥熟粥成，下精鹽、味精、淋麻油。
�。塾昧浚� 分2次空腹服。
�。酃πВ� 適合高血壓、動(dòng)脈硬化，糖尿病。
2、海蜇糯米粥
�。墼希� 海蜇皮100克，糯米100克，白糖適量。
�。圩龇ǎ� 海蜇皮漂洗干凈，切成小塊，糯米淘凈，同放于砂鍋中，注入清水1000毫升，大火燒開后，小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)溶。
�。塾昧浚� 分2次空腹服。
�。酃πВ� 適用于高血壓。
3、芹菜粥
�。墼希� 粳米100克，芹菜150克，麻油、精鹽、味精適量。
�。圩龇ǎ� 粳米加清水，小火慢熬至粥將成時(shí)，再將芹菜連根洗凈切段放入，繼續(xù)熬至菜熟粥成，下麻油、精鹽和味精，調(diào)勻。
�。塾昧浚� 每日服2次，早晚空腹趁熱服。
�。酃πВ� 適用于高血壓，神經(jīng)衰弱。
4、杞菜糯米粥
�。墼希� 枸杞菜100克，糯米50克，白糖適量。
［做法］ 枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于鍋中，再將糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)勻。
［用量］ 分1-2次空腹服。
�。酃πВ� 適用于高血壓，肺熱咳嗽，痰濃黃稠，大便燥結(jié)。
- 上一篇：有哪些降血壓的水果
- 下一篇：多吃魚可以降壓?jiǎn)?/a>
