隨著這樣的時(shí)代的的發(fā)展，現(xiàn)在有很多的人在患有這樣的疾病，尤其是現(xiàn)在冬天的季節(jié)中，因此需要如何的預(yù)防呢？因此請(qǐng)看下面的內(nèi)容女人吃醋可以降血壓又養(yǎng)顏？
食材：玉米500克，食醋1000毫升（就是我們說的2斤，陳醋比白醋要更適合本方）
做法：
1.將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準(zhǔn)備一個(gè)干凈罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳；
2.把1中的玉米放進(jìn)玻璃器皿內(nèi)，倒入食醋，浸泡24小時(shí)；
3.把2中的玉米取出，在陰處晾干；
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
此方有助于降血壓，防治動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。
食神特別提醒：
一、冬天血壓較高 吃玉米可幫助控制血壓
高血壓是一種與氣象變化密切相關(guān)的疾病，這是因?yàn)楦哐獕翰』颊哂捎谶z傳因素的影響，交感神經(jīng)反應(yīng)性比正常人明顯升高，具體表現(xiàn)在：平時(shí)易緊張、激動(dòng)，對(duì)環(huán)境改變不易適應(yīng)等。冬季，寒冷刺激使患者交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，引起收縮壓及舒張壓上升。
而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米除用醋泡之外，還可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。
二、要想美麗又年輕 常吃吃醋
《本草詩(shī)箋》有詩(shī)評(píng)論曰：“醋名苦酒原無(wú)取，引導(dǎo)恒為藥制肝，淬炭能蘞血暈醒，敷瘡善使腫痛安。病邪欲泄終非易，木火能興偏不難，有疾在躬總忌食，因其收斂具寒酸。”
吃醋確實(shí)是一種好的生活習(xí)慣。醋是以糧食、糖、酒等原料經(jīng)醋酸菌發(fā)酵釀制而成的。其中乙酸（化學(xué)式為：CH3COOH）含量約為3%-5%，是我們生活中不可缺少的調(diào)味佳品，質(zhì)量好的醋，酸而微甜，帶有香味，在調(diào)拌各種熱、冷菜，只要用量適當(dāng)，做法精巧，就能烹飪或涼拌色香味俱佳的美味佳肴。
另外，玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義。它含有一種長(zhǎng)壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。用醋美容是現(xiàn)代人的時(shí)尚，因?yàn)榇子袧?rùn)澤肌膚、改善血液循環(huán)的作用，對(duì)延緩衰老、美容養(yǎng)顏有益。
食神每周二提醒：
火對(duì)應(yīng)心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)疼痛等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)心了。
心最強(qiáng)時(shí)間：11～13時(shí) 心最弱時(shí)間：21～1時(shí) 強(qiáng)心關(guān)鍵詞：養(yǎng)
●家居養(yǎng)生法
踏豆按摩：取綠豆500g，用鐵鍋以文火炒熱后倒入盆中，待溫度適宜時(shí)，將雙腳洗凈擦干踩踏綠豆，可于每晚睡前1小時(shí)踩踏30分鐘左右，具有強(qiáng)心安神的功效。
食神補(bǔ)充提醒：
1.冬季高血壓病人不可隨意進(jìn)補(bǔ)，千萬(wàn)不可隨意服用野山參、白參等，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
2.好的“補(bǔ)藥”是保持樂觀、向上的健康心態(tài)，同時(shí)，每天堅(jiān)持鍛煉身體（如跳舞、快步走等），這樣會(huì)使自己精神煥發(fā)，血壓、血脂下降，健康長(zhǎng)壽。
3.食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴；若感身體不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
女人吃醋可以降血壓又養(yǎng)顏？盡管生活中常有人笑話一些女人小心眼，不要“吃男人的醋”，但其實(shí)這一說法是不利于女性健康漂亮的，常吃醋，能讓你變得更美麗健康哦。
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