高血壓食療方
合理利用食物的特性或調(diào)節(jié)膳食中的營(yíng)養(yǎng)成分，用以防治疾病稱(chēng)為食療。藥食結(jié)合是中醫(yī)藥生活化的具體體現(xiàn)，在日常飲食中即能起到養(yǎng)生防病的作用。
藥物：菊花、綠茶、決明子、青葙子、桑葉、荷葉、葛根、夏枯草、秦艽、青蒿、車(chē)前草（子）、澤瀉、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、大黃、天麻、石決明、槐花、黃精、枸杞子等。
蔬菜：芹菜、薺菜、茼蒿、胡蘿卜、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇、西紅柿、海參、大蒜、香菇、海帶等。
水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、蘋(píng)果、荸薺等。
飲療方
1、鮮芹菜汁將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜，降壓利尿的作用。
2、菊花烏龍茶杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清輕上達(dá)，善能平肝潛陽(yáng)，清利頭目；烏龍茶甘苦性涼，醒脾開(kāi)胃，亦清利頭目。此茶對(duì)肝陽(yáng)上亢之眩暈有效。
3、菊楂決明飲菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲。可清肝疏風(fēng)，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤(rùn)腸通便。對(duì)陰虛陽(yáng)亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。
4、天麻橘皮飲天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲�？稍餄窕�，平肝熄風(fēng)。天麻甘溫，平肝熄風(fēng)。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之眩暈有效。
5、海帶決明飲海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯�？上瞪⒔Y(jié)利水，清肝明目潤(rùn)腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽(yáng)上亢伴高脂血癥的高血壓患者。
6、夏枯草煲豬肉夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結(jié)所致的頭痛、眩暈等。
粥療方
1、荷葉粥鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
2、薺菜粥薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者�！�
3、車(chē)前子粥車(chē)前子20克，粳米100克。將車(chē)前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥�？衫[，養(yǎng)肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。
4、葛根粉粥葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。
