●血液循環(huán)系統(tǒng)保持良好工作狀態(tài)的核心是將血壓維持在正常水平；
●舒張壓高對(duì)心腦血管病有危險(xiǎn)，但收縮壓升高的危險(xiǎn)性更大，這是人們近來(lái)才醒悟的事實(shí)；
●高血壓是“隱形殺手”，其發(fā)生和發(fā)展通常緩慢而悄無(wú)聲息，是一個(gè)漸變的過(guò)程，半數(shù)高血壓病人發(fā)病前毫無(wú)癥狀；
●夜間的血壓上升，對(duì)心、腦、腎等靶器官的損害更大。如果在服用降壓藥物的情況下熬夜，藥的效果會(huì)大打折扣；
●鹽的攝入和血壓關(guān)系密切，血壓對(duì)食鹽敏感，當(dāng)攝鹽過(guò)多，血壓會(huì)上升；反過(guò)來(lái)說(shuō)，減少攝鹽會(huì)降低血壓，可以說(shuō)限鹽的降壓效果相當(dāng)于一種降壓藥；
●精神對(duì)血壓非常重要，你需要學(xué)會(huì)如何放松。
導(dǎo)語(yǔ)：
不愿沾著腦卒中的邊兒
我與國(guó)內(nèi)一位著名的神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家的對(duì)話讓我至今記憶猶新。
那是在一次日程安排甚是緊湊的國(guó)際性學(xué)術(shù)會(huì)議間歇，我走出會(huì)場(chǎng)的大門(mén)，幾個(gè)久未謀面的中國(guó)醫(yī)生扎堆開(kāi)始敘舊。而我還是一如既往地進(jìn)行我的保留節(jié)目--抓緊這二十分鐘的會(huì)議間歇，在會(huì)場(chǎng)外的空地進(jìn)行快步走鍛煉。也由此引發(fā)了與素日喜歡健身的王教授之間的這次對(duì)話。
“每天面對(duì)的生離死別就像一日三餐般平常，看了太多的痛苦，真想為自己年老時(shí)也選擇一種比較理想的歸宿��！”
我回頭笑著看他，等著分享他的好建議。“我寧愿是死于心肌梗死，也不愿再沾著腦卒中的邊兒。”
笑容凝固在我的嘴角，好像是一個(gè)很讓人掃興的回答。
“為什么要這樣？”我問(wèn)。
“你如果到我們卒中病房呆上一年半載，你就會(huì)理解我為什么這么說(shuō)。從病人躺在擔(dān)架上進(jìn)院那天開(kāi)始，你用心數(shù)一數(shù)，看有多少人能活下來(lái)？又有多少人能不落下殘疾的活下來(lái)？”
其實(shí)，我不用到他們卒中病房，就已經(jīng)深知這景象的可怕。
2004年，我多次去過(guò)遼寧省阜新市的高血壓研究項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)，那是一個(gè)為期一年的國(guó)家課題研究。共調(diào)查了4541名年齡在65~99歲之間的老年人。在北方這個(gè)高血壓高發(fā)的區(qū)域，腦卒中侵襲后的慘景讓人觸目驚心：平均68.01%的人不知道自己患有高血壓（因?yàn)椴恢阑疾�，就更談不上治療）；平均每一戶人家就有一個(gè)病人因患腦卒中而留下肢體殘疾，喪失勞動(dòng)能力；為此，每一戶人家也必須再留下一個(gè)具有勞動(dòng)能力的家人常年陪護(hù)。
中國(guó)是腦卒中的大國(guó)，是全世界腦卒中發(fā)病第一的國(guó)家。每年因腦卒中導(dǎo)致的病人致殘、家庭致貧的例子枚不勝舉。
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