冠心病在中老年中特別常見，對(duì)老人身體的危害很大。那么如何預(yù)防冠心病呢？我們一起來了解一下關(guān)于冠心病的常識(shí)吧。
老人患上冠心病時(shí)有哪些征兆？
1、活動(dòng)時(shí)突然暈厥，既往無此表現(xiàn)，很有可能是由于心臟排血量突然減少，導(dǎo)致腦供血減少。
2、體力活動(dòng)或精神激動(dòng)時(shí)，尤其在白天，突然呼吸困難，要引起注意，其原因很可能是冠心病的首發(fā)癥狀，是心功能不全的一種表現(xiàn)。
3、心前區(qū)憋悶感，但不疼痛，發(fā)生在活動(dòng)當(dāng)時(shí)而不是以后，休息后可自動(dòng)緩解，每次發(fā)作時(shí)間不超過15分鐘，此現(xiàn)象很可能是心絞痛發(fā)作。
4、原有心絞痛病史，近期發(fā)作頻繁且持續(xù)時(shí)間延長。既往無心絞痛，突然發(fā)作心絞痛或突然感覺頭昏、胸悶、氣短、心悸，可能是心肌梗塞的前兆或者已發(fā)生心肌梗塞。
5、突然發(fā)生各種類型的心律失常。如果老年人發(fā)生以上任何一種癥狀，都應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。據(jù)統(tǒng)計(jì)老年人無痛性心肌梗塞占30～80%，除心肌、神經(jīng)系統(tǒng)老化外，老年人疼痛敏感性低，痛閾增高，此外尚有許多復(fù)雜的因素。
老人患上冠心病的原因是什么？
1、高血壓：高血壓是之前沒有冠心病的老年人，患上冠心病重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓的患病率隨年齡增高而增加，尤其是收縮期高血壓。老年收縮期高血壓患者冠心病事件發(fā)生較大。血壓升高通常伴有高脂血癥、高血糖及纖維蛋白原的增高。這些都增加了冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)。
2、糖尿�。禾悄虿∈橇硪环N隨著年齡增長而患病率增高的冠心病危險(xiǎn)因素。北京地區(qū)防治冠心病協(xié)作組收治的急性心肌梗死病例有糖尿病病史者為8%（3.9%～13.3%），亦呈上升趨勢(shì)。
3、與血脂有關(guān)：由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
五色食物防治冠心病有新招
紅色：每天可喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以幫助控制血壓。
黃色：如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾種蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。用胡蘿卜制作各式菜肴，都具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、大豆等豆類制品。
黑色：黑色食物含有大量的維生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。
白色：如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。
綠色：指綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。注意炒菜時(shí)少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3～5克。
