冠狀動(dòng)脈供血，靠的就是心臟的舒張期。心率越快，心臟的舒張期就會(huì)縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時(shí)，心率增快也會(huì)直接導(dǎo)致心肌耗氧增加。長(zhǎng)此以往，會(huì)使心肌梗死、慢性心衰的發(fā)生率增多。
因此，要想預(yù)防心血管病，將心率降下來(lái)是一個(gè)非常重要的預(yù)防手段。一般，正常人心率在每分鐘60—100次。有些人交感神經(jīng)過(guò)度興奮，尤其是女性，身體可能沒(méi)有異樣，但心率較快。應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改掉抽煙、熬夜等壞習(xí)慣，同時(shí)要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題。
運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的益處是長(zhǎng)期且效果最好的。很多運(yùn)動(dòng)員的心率每分鐘60次都不到，他們的心臟非常強(qiáng)勁。普通人只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，心率也會(huì)慢慢降下來(lái)。
對(duì)于冠心病患者，更有必要將心率減慢。從目前研究來(lái)看，心率應(yīng)該減慢到每分鐘70次以下。這類患者除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還可以借助藥物。
在冠心病二級(jí)預(yù)防措施里就有這么一條，即患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用β受體阻滯劑來(lái)減慢心率。
冠心病預(yù)防
1 保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2 積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
3 不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。
4 生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。
5 合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
６ 多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
�。贰☆A(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130／80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動(dòng)脈病(頸動(dòng)脈雜音、超聲或血管造影證實(shí)有頸動(dòng)脈異常)、周圍動(dòng)脈病、腹主動(dòng)脈病。Framingham危險(xiǎn)評(píng)分≥10%。無(wú)以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140／90mmHg。有心肌缺血表現(xiàn)病人，血壓應(yīng)慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時(shí)，DBP也會(huì)降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血癥狀。很老的老年人(>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險(xiǎn)，但是否能減少CAD，還不肯定。
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