每天看電視超過(guò)4小時(shí)將很危險(xiǎn)
如果你是成天窩在沙發(fā)上看電視的宅男或宅女，那可得注意了。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，坐著看電視的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使人患病的可能性大大增加，人的壽命也將因此縮短好幾年。更重要的是，對(duì)于久坐在電視機(jī)前所造成的傷害，即使通過(guò)鍛煉也無(wú)法彌補(bǔ)。
澳大利亞墨爾本貝克IDI心臟和糖尿病研究所研究發(fā)現(xiàn)：排除吸煙、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素，與那些每天看電視少于兩小時(shí)的人相比，每天看電視超過(guò)4小時(shí)者死于心臟病的可能性增加80%，死于其他各種疾病的可能性增加46%。
該研究結(jié)果11日發(fā)布在美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的官方出版物《循環(huán)》上，它是由澳大利亞和法國(guó)研究學(xué)者共同研究得出的。
研究者對(duì)8800名平均年齡25歲的健康男女做了長(zhǎng)達(dá)六年半的跟蹤研究。這些人被分成三組研究，一組每天看電視少于2小時(shí)，另一組每天看2~4小時(shí)，最后一組每天看4小時(shí)以上。結(jié)果顯示，在電視機(jī)前多坐1小時(shí)，死于心臟病的可能性增加18%，死于其他各種疾病的可能性增加11%。
久坐辦公室危害也大
看電視是人們普遍喜歡的業(yè)余活動(dòng)。此前有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國(guó)人平均每天看3小時(shí)電視，美國(guó)人每天平均看5小時(shí)電視。
領(lǐng)銜此次研究的大衛(wèi)·鄧斯坦表示，看電視其實(shí)并非是直接導(dǎo)致折壽的原因，真正的原因是長(zhǎng)期坐著無(wú)所事事。同理，在辦公室長(zhǎng)期坐著也對(duì)健康有害無(wú)益。鄧斯坦認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間看電視必然久坐，這意味著肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，而肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，人的新陳代謝就會(huì)紊亂。
更重要的是，研究顯示，鍛煉彌補(bǔ)不了久坐在電視機(jī)前所造成的傷害。鄧斯坦和他的同事們對(duì)試驗(yàn)參與者進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然進(jìn)行了同樣的鍛煉，但是看電視時(shí)間長(zhǎng)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)仍然高出不少。
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