在寒冷的冬季，去澡堂泡澡或泡個(gè)溫泉既能暖身又能放松身心。但是，中老年人如果患有冠心病，在泡澡時(shí)就得留神了，否則不但會導(dǎo)致病情加重，有的人甚至危及性命。
一、冠心病患者冬季泡澡要小心
天氣寒冷的情況下，人的血管本來就容易收縮，突然進(jìn)入高溫環(huán)境很容易血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血液大量流向體表，心跳加速，血壓升高，心臟卻呈缺血狀態(tài)。再加上洗澡間環(huán)境封閉，缺氧也加劇了心臟負(fù)擔(dān)。這些原因綜合作用下，很容易誘發(fā)心梗。
冠心病患者首先要避免在勞累和情緒波動的情況下洗澡，心情保持平和。洗澡前可以喝一定量的溫開水，以避免洗澡時(shí)皮膚初接觸熱水所引起的心情緊張。
不要在水溫較高而又充滿熱水汽的大池中浸泡，也不要到人群過于集中的地方，以減少過熱的水、過多的人對自己的刺激。可找一處人較少的淋浴噴頭或水溫較適中的水池進(jìn)行沐浴，水溫不要調(diào)得太高，一般控制在40 左右為宜。洗浴時(shí)間也不要太長。
冠心病患者如果去浴室洗澡，應(yīng)盡量有家人陪同，并隨身攜帶急救藥品如硝酸甘油、消心痛或速效救心丸等，以備急用。冠心病一旦出現(xiàn)患者如果出現(xiàn)胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即離開浴室，到更衣室躺下，保持心情平靜，并取出急救藥品，如取硝酸甘油舌下含服。同時(shí)與浴室工作人員聯(lián)系，說明情況，請幫助安排較為通風(fēng)的床位躺下休息，注意保暖。
癥狀得到緩解或消失，經(jīng)過較充分的休息后，離家近者可慢步步行回家，到家后繼續(xù)休息、服藥；離家較遠(yuǎn)者，應(yīng)想辦法通知家人前來護(hù)送回家。她強(qiáng)調(diào)如果在洗澡時(shí)發(fā)病比較嚴(yán)重，使用急救藥物不能緩解，應(yīng)該立即請?jiān)∈夜ぷ魅藛T與家人和醫(yī)院聯(lián)系，盡快采取措施進(jìn)行必要的搶救治療。
二、冠心病患者其他注意事項(xiàng)
冠心病的發(fā)作通常與季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關(guān)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入寒冬時(shí)節(jié)，很可能出現(xiàn)室內(nèi)外溫差較大，病情易發(fā)作，那么冠心病患者需要注意哪些事項(xiàng)呢?
1、拒絕炎癥蛋白
從科學(xué)的角度上來講，消極情緒會帶來一種可致病的化學(xué)物質(zhì)——炎癥蛋白。炎癥蛋白會導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，誘導(dǎo)黏附分子和炎癥因子的合成與釋放，加重血管炎癥反應(yīng)，誘導(dǎo)內(nèi)皮細(xì)胞凋亡，而血管內(nèi)皮損傷既是動脈粥樣硬化發(fā)生的始動環(huán)節(jié)，也是多種心血管疾病發(fā)生和惡化的基礎(chǔ)。
在那些帶有消極情緒的人身上，可發(fā)現(xiàn)較高的炎癥蛋白含量，這種連續(xù)的、涉及整個(gè)心臟系統(tǒng)的炎癥狀況對誘發(fā)冠心病心絞痛有重要影響。所以，對于冠心病患者及其家人來說，要不斷給自己或者家人的生活增添一些樂趣，讓冠心病患者能夠身心保持愉悅，為自己減負(fù)，減少化學(xué)物質(zhì)-炎癥蛋白對于患者身體的影響。
2、不要讓血管受寒
人體受寒冷刺激后，血小板的凝聚速率會高于往常，進(jìn)而增大我們血管內(nèi)的血液黏稠度，形成血栓，這是導(dǎo)致心肌梗死的重要原因。同時(shí)血管受寒，還會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，引發(fā)心絞痛、心律失常、心肌梗塞及猝死等嚴(yán)重后果。所以對于冠心病患者來說，寒冷時(shí)刻尤其需要提高警惕，注意保暖，防止血管突發(fā)狀況，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。
3、戒煙戒酒
對于有吸煙習(xí)慣的冠心病患者來說，吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和。但烈性酒在禁忌之列，也不宜喝濃茶和咖啡。
4、運(yùn)動是“冠心病的解毒劑”
冠心病與人體活動能量消耗的關(guān)系很大，缺少體育活動的人容易患冠心病，因此，國外便有人把體育活動稱之為"冠心病的解毒劑"。運(yùn)動可以改善膽固醇的素質(zhì)和水平。
在運(yùn)動過程中要特別注意運(yùn)動時(shí)間的把控。因清晨和上午交感神經(jīng)張力高、血壓高、冠狀動脈張力高，上午5時(shí)～11時(shí)容易發(fā)生心絞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病病人運(yùn)動時(shí)間建議最好選擇在下午或晚上，同時(shí)要切記不能空腹運(yùn)動。
5、合理膳食
冠心病患者合理的膳食對控制疾病發(fā)展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養(yǎng)，并且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、奶油等。同時(shí)濃茶、咖啡、可樂等飲料少食用，可多吃香蕉等預(yù)防便秘，減少心肌梗死誘因。
