這是真的嗎？
高強(qiáng)度的鍛煉不能使心血管受益對(duì)。有人認(rèn)為，只有進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，才能使心血管受益。進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以減少某一種心血管病的因素，但不能防止諸如家族心臟病史或高膽固醇史等危險(xiǎn)因素，頂尖運(yùn)動(dòng)員也有可能出現(xiàn)心肌梗塞或其他的心臟問題。其實(shí)，強(qiáng)度適中的鍛煉、如草坪剪草、房間吸塵、定期散步、健身體操、快走慢跑等，每天堅(jiān)持40分種，可以大大地降低患心臟病的危險(xiǎn)。每天堅(jiān)持幾次，每次持續(xù)15~20分鐘，這樣的鍛煉與一次較長時(shí)間的鍛煉同樣有益。
冠心病用藥與時(shí)間有關(guān)系
對(duì)。于一項(xiàng)關(guān)于心血管發(fā)病的時(shí)間性研究揭示，心肌梗塞等猝發(fā)心臟病，在一天中呈現(xiàn)雙高峰，即起床后的1~2小時(shí)和此后的10~12小時(shí)，各有一次發(fā)病高峰，而以第一個(gè)高峰較明顯。專家們指出，要是能在突發(fā)高峰到來之前用藥，無疑能減少猝發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)。通常服用的治療心血管病的普通型藥物，在服后24小時(shí)左右就能達(dá)到有效治療濃度，因而一天一次的藥物應(yīng)在早晨6點(diǎn)和下午3點(diǎn)時(shí)服用，一天三次的應(yīng)在早晨6點(diǎn)，中午12點(diǎn)，下午5點(diǎn)時(shí)服用，就有可能抑制雙高峰的出現(xiàn)，減少猝發(fā)心臟病和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
錯(cuò)。男子可能由于精神上的壓力和不良的生活嗜好，在年齡較輕的時(shí)候可能出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌、氣短等冠心病的“初步癥狀”，或是被診斷為冠心病，其發(fā)病人數(shù)也明顯地多于女性。但女性停經(jīng)后，由于內(nèi)分泌激素的影響，保護(hù)女性心臟功能的激素水平下降，因而患冠心病的可能性就會(huì)同男子一樣高。因此，無論男女，都要從小建立良好的健康生活方式，改變不良的生活習(xí)慣，少飲酒吸煙，合理營養(yǎng)，保持良好的心理狀態(tài)和健康的體重，可降低患冠心病的危險(xiǎn)。
一旦患了冠心病只會(huì)越來越重
錯(cuò)。多數(shù)人認(rèn)為，一旦動(dòng)脈硬化形式，冠狀動(dòng)脈變窄，冠心病的病情就會(huì)越來越重。然而，一項(xiàng)10年余年的研究結(jié)果表明，如是能遵循均衡的低脂飲食，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有效的降脂及軟化血管的藥物，堅(jiān)持適宜的體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，戒煙，少飲酒，控制體重，保持良好的心理狀態(tài)等心血管病的康復(fù)治療，不僅可使冠心病，心肌梗塞，心力衰竭等類型的心臟病人，過上有生氣的生活，而且還可以有效地阻止動(dòng)脈硬化的加重，甚至能在某種程度上使病情好轉(zhuǎn)。
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