我們身邊的很多中老年人患有冠心病，冠心病是老年人常見病，對人體的危害比較大。誘發(fā)此病的原因有很多，其中與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，老年人日常生活中要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度興奮和緊張。

　　為什么中老年人易患冠心病?

　　1、年齡與性別：臨床研究統(tǒng)計，在四十歲以后不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。提示：女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

　　2、高血脂癥：除開上述的年齡之外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病的病因之一，因為膽固醇的升高會使患上冠心病的幾率增加百分之三。

　　3、七情內(nèi)傷：這個冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創(chuàng)傷，情緒波動劇烈，使之氣郁不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上冠心病的幾率大大增加。

　　4、飲食不節(jié)：指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進食高脂食物無節(jié)制，造成脾胃失調(diào)。脾屬土，土生于火，脾為心之子，子病殃及其母。

　　5、寒冷刺激：因為外界的寒冷刺激，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運行受到阻礙，中醫(yī)解釋為：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客于脈中”則氣不通，“寒”可以“客于脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發(fā)生心絞痛。

　　中老年如何預(yù)防冠心病

　　1、從小時候就要開始預(yù)防冠心病。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平衡飲食，適量運動，拒絕不良嗜好，定期查體。

　　2、服用抗血小板藥物。年齡超過40歲，有血脂異常、血壓高、血糖異常、肥胖、吸煙、家族史等其中一項冠心病危險因素的人，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林等抗血小板藥物。

　　3、注意早晨的危險時段。清晨是心臟病發(fā)作的危險時段，一般為6—9點。晚上人是躺平的，早上起床血壓會升高，血流加快，容易導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落;早晨糖皮質(zhì)激素水平高，血管敏感度高，容易發(fā)生冠脈痙攣。因此，中老年人早上起床一定要緩，忌猛起身。

　　中老年冠心病患者的護理

　　溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環(huán)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等。

　　生活調(diào)理：要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。

• 上一篇：吃橘子能防冠心病嗎 飲食上要注意這些
• 下一篇：冠心病患者如何注意睡眠？