冠心病的致病因素有先天性的，比如年紀(jì)，性別和遺傳，可以客觀的導(dǎo)致冠心病的形成，這是我們無法改變的。但是，我們可以從后天發(fā)病因素中，積極的預(yù)防。其中的預(yù)防方法有很多種，且聽我一一道來。
運(yùn)動是生命的靈魂，多進(jìn)行適量的運(yùn)動，可以預(yù)防冠心病。運(yùn)動量宜從輕量級開始，如輪替活動肢體，屈膝，擺動雙臂，活動頸、肩關(guān)節(jié)，起坐，然后下床，躺在椅上，自己進(jìn)餐，洗漱，入廁，逐漸增加活動量，以達(dá)到或接近梗死前的活動度為準(zhǔn)。。步行是最方便的運(yùn)動方式，多訪友，作消遣活動。盡量避免奔跑、縱躍，因為有時會因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。
生活中，注意一些基本的細(xì)節(jié)，也能減少冠心病的發(fā)作。除堅持服用冠心病的常用藥物外，還要備好保健盒、氧氣等急救藥品。如頻繁發(fā)生心絞痛，要及時臥床休息，并及時到醫(yī)院檢查、治療。堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時，要留在室內(nèi)活動，根據(jù)氣溫變化，及時更換衣服被褥、注意保暖。避免疲勞、緊張、情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。
本文強(qiáng)調(diào)了怎樣預(yù)防后天因素對冠心病發(fā)作的影響。特別在健康的生活方式的養(yǎng)成，膳食方面的科學(xué)搭配，良好生活習(xí)慣的塑造等方面，予以了論述，希望對相關(guān)的患病人群有所幫助。
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