老年人都比較容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生會讓他們多補鈣。專家表示，鈣經(jīng)胃腸吸收，進入血液，形成血鈣，即血液中鈣的含量，再經(jīng)骨代謝，血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。但不是說鈣補得越多，形成的骨骼就越多。國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，大量補鈣后，血鈣濃度驟變，會加速動脈中沉積物的形成，使血管硬化，從而冠心病。
過度補鈣會導(dǎo)致冠心病
據(jù)報道，這項研究對兩項調(diào)查進行了薈萃分析。其中之一是涉及16718名美國婦女的健康調(diào)查，另一項是涉及2。9萬名英國老人的綜合調(diào)查。在調(diào)查開始時，受訪婦女都沒有服用鈣補充劑。而到結(jié)束時，同時補充鈣片和維生素D的婦女，其冠心病和中風(fēng)幾率分別增加了25%和15%。
無獨有偶，上海某大學(xué)醫(yī)學(xué)院心血管病研究所專家介紹，其實到目前為止，究竟什么人必須補鈣、何時開始補、要補多久，尚沒有明確說法。但國內(nèi)外的一些研究確實發(fā)現(xiàn)，長期大量補鈣，可能會增加心血管病風(fēng)險，這可能和鈣磷沉著在血管壁上有關(guān)。
專家表示，鈣經(jīng)胃腸吸收，進入血液，形成血鈣，即血液中鈣的含量，再經(jīng)骨代謝，血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。但不是說鈣補得越多，形成的骨骼就越多。因為血鈣濃度必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量會導(dǎo)致冠心病的發(fā)作。
如何正確補鈣
專家表示，安全有效的補鈣方式，應(yīng)是在日常飲食中增加鈣攝入，如每天喝牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆及其制品等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可樂，戒煙。最后，每天堅持曬太陽、參加戶外運動，也有利于鈣的吸收和利用。
專家還指出，老百姓若自己吃不準(zhǔn)如何正確補鈣，就該請教醫(yī)生。同時，醫(yī)學(xué)界要進一步研究補鈣對心臟健康的影響，重新制定推薦的補鈣劑量。兒女們?yōu)榱吮硇㈨樢矔o父母買很多補鈣用品，往往補鈣過多卻導(dǎo)致了冠心病的發(fā)作。
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