夏季預(yù)防冠心病做好9個措施

　　1、夏季天長夜短，保證足夠的睡眠時間很重要，按時作息有助于冠心病患者的預(yù)防。

　　2、當(dāng)患者出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸等不適時，要立即去就診，可能是冠心病的癥狀。

　　3、切勿隨便停藥、減藥，藥物對于冠心病患者來說需要長期服用。

　　4、中午是冠心病的高發(fā)階段，患者鍛煉應(yīng)避開這個時間段，傍晚是最佳的鍛煉時間，應(yīng)選擇在晚上外出鍛煉。

　　5、冠心病患者夏季不要飲涼水，飲用大量涼水可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生。

　　6、患者要及時補水，綠茶具有很好的防動脈粥樣硬化的效果，補水時刻適當(dāng)?shù)亩嗪刃┚G茶來防止動脈硬化的發(fā)生。

　　7、起床時不要急，現(xiàn)在床上躺個幾分鐘，然后再起床，能有效預(yù)防意外情況的發(fā)生。

　　8、冠心病患者夏季每天午睡也能減少冠心病的發(fā)病率，這是因為午睡時血壓下降、心率減慢，減低的冠心病的發(fā)作。

　　9、由于冠心病患者容易受到氣溫的變化，天氣悶熱是要減少外出活動的時間，避免受此影響而導(dǎo)致冠心病的發(fā)作。

　　冠心病如何護理

　　1、控制脂肪的攝入

　　少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。

　　2、減少食用植物油的攝入

　　應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

　　3、避免食用動物內(nèi)臟

　　因為動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

　　4、戒煙戒酒

　　煙酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。胃損傷，運化失健，聚濕成痰，上犯心胸清曠之區(qū)，胸陽失展，氣滯血癌，心脈閉阻，而成胸痹。痰濁日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛頑癥。這是常見的引起心絞痛的原因。

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