高血壓患者可以根據(jù)營養(yǎng)師的指導(dǎo)進行調(diào)理，均衡營養(yǎng)調(diào)理和保持積極樂觀的心態(tài)，身體逐漸恢復(fù)健康。
我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。但是不是靠心臟將血液打到手指，心臟將血液打出來后，進入大動脈，大動脈接到血液后，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。 最難送到的幾個位置：頭部頂端，手指指端以及腳指指端等離心臟最遠的地方。
看一個人有沒有心臟病的前兆，摸一摸他的手，如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題。手腳過熱、過紅、過漲，同樣地，也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱，手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛，過兇，過于疲憊，都是很危險的。
造成高血壓的原因：
1、血管由于缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣當(dāng)中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
2、如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象長江的上游，水流速度非�？�，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當(dāng)血液的粘稠度增加以后，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。
但是身體是不允許血流速度變慢的，因為全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養(yǎng)分，然后才可以生存下來，才可以繼續(xù)新陳代謝。當(dāng)血流速度變慢的時候，大腦、手腳全部會發(fā)出警報，手會麻，手會痛，頭會痛，頭漲，頭會感覺昏昏沉沉，全部是身體發(fā)出警報。所以很多的醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)常會強調(diào)，高血壓的病人要降血壓。他強調(diào)膽固醇、高血脂會造成高血壓，可是他忽略了一點，膽固醇、血脂肪是沒有能力調(diào)血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體把血壓調(diào)上來的，不是膽固醇去調(diào)的，膽固醇沒有那個能耐。是身體當(dāng)發(fā)現(xiàn)血流速度變慢的時候不得不把血壓調(diào)上來。身體調(diào)高血壓是要花費很大的力氣的。是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織，來加大血壓，才可以幫助血流恢復(fù)正常。
高血壓病人往往看到血壓正常很高興，“哎喲，我的血壓正常了！”，可是你看他，他的氣色不正常，他的體力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他覺得血壓正常自己就正常。你要的是一個正常的體魄，而不是簡單地用血壓來判斷的。我們不是要輕易地去降血壓。當(dāng)血壓超過170~180，他會因為血管的彈性不夠，缺少維生素C，有裂痕，缺少維生素E，比較脆弱，它很可能在高血壓的狀態(tài)下被擠破，產(chǎn)生腦溢血，產(chǎn)生體內(nèi)內(nèi)出血，造成不治之癥。可是問題的關(guān)鍵是，血壓也不能輕易去降。這里有一個矛盾。那么應(yīng)該怎么處理呢？首先不是輕易地降血壓，而是想方設(shè)法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調(diào)血壓。只要血流恢復(fù)正常，血壓自然恢復(fù)正常。
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