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專家:老人上網不宜超過2小時

2009-12-03 13:51來源:99健康網

導語
老年人學電腦、上網是件好事,但應該把握一個度,切不可將所有的時間都浪費在這方面。連續(xù)長時間上網使身體過度勞累,加上久坐不動,血液循環(huán)減緩,導致大腦供血不足,極容易造成血壓波動引發(fā)腦出血。

老人上網注意事項 腦出血 高血壓注意事項 高血壓飲食

  近日,一名有高血壓病史的七旬老翁因長時間上網誘發(fā)腦出血,被家人送進了醫(yī)院。據了解,這位老人平?釔弁骐娔X。其家屬說,當天他獨自在家上網,究竟連續(xù)上網多久已無法確定,發(fā)現他時已昏倒在電腦桌旁。

  高血壓老人上網誘發(fā)腦出血

  專家解釋說,連續(xù)長時間上網使身體過度勞累,加上久坐不動,血液循環(huán)減緩,導致大腦供血不足,極容易造成血壓波動引發(fā)腦出血。

  專家提醒老年人上網應注意,連續(xù)上網時間不要超過2小時,期間還應注意間隔休息,千萬不可過度沉迷其中,以免誘發(fā)疾病釀成不可挽救的后果。

  高血壓注意事項

  1、腦出血是神經科常見病、多發(fā)病之一,好發(fā)于高血壓患者。

  2、平常應避免過度疲勞,堅持做保健體操等鍛煉身體;注意勞逸結合,避免情緒激動,保持心情舒暢。

  3、患有高血壓的朋友應定期測量血壓,按時服用降壓藥,及時治療可能并存的動脈粥樣硬化、高脂血癥、冠心病等。

  4、高血壓飲食宜清淡,多吃含水分、含纖維素的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,忌煙酒及辛辣刺激食物;生活要有規(guī)律,養(yǎng)成定時排便的習慣,切忌大便時用力過度和憋氣。

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