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鍛煉

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18
十一月
2009

中風(fēng)后功能鍛煉三大注意點(diǎn)

來源:99健康網(wǎng)

  中風(fēng)患者的病情穩(wěn)定后,肢體功能鍛煉對恢復(fù)生活自理能力起著至關(guān)重要的作用,下面介紹恢復(fù)期肢體功能鍛煉的幾項(xiàng)要點(diǎn)。

標(biāo)簽: 方法 鍛煉
17
十一月
2009

老年鍛煉時(shí)的禁忌

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

涼爽的夏季早晨,很多老年人都選擇去戶外鍛煉,爬山、打太極拳等運(yùn)動(dòng)頗受歡迎。然而,隨著人年齡的增長,有些運(yùn)動(dòng)不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,反而會給老年人的健康帶來危害。

標(biāo)簽: 禁忌 鍛煉
16
十一月
2009

運(yùn)動(dòng)出來的健康

來源:99健康網(wǎng)

為擁有一個(gè)健康的體魄,運(yùn)動(dòng)是不可或缺的一環(huán)。本文介紹運(yùn)動(dòng)的一些基本原則,科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能帶來真正的健康。

10
十一月
2009

你一晚上睡幾覺?

來源:99健康網(wǎng)

隨著生活節(jié)奏的加快,失眠已經(jīng)逐漸成為一個(gè)大眾化的問題。專家提醒,鍛煉是對付頑固失眠的好方法。

標(biāo)簽: 睡眠 鍛煉 安眠藥
03
十一月
2009

盤點(diǎn):哪幾類人不宜踩鵝卵石

來源:99健康網(wǎng)

赤足在鵝卵石路面上踩踏,可以刺激足底穴位,疏通足底血脈經(jīng)絡(luò),鍛煉足底肌肉,增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過,由于踩踏“健康路”對足底是一種較強(qiáng)的刺激,一般只適合短時(shí)間練習(xí)。

標(biāo)簽: 帕金森 頸椎病 鍛煉
02
十一月
2009

揭秘:男人跑步健身的原則

來源:99健康網(wǎng)

凡是參加健身跑步的人,都應(yīng)注意堅(jiān)持經(jīng)常和循序漸進(jìn),特別要注意控制運(yùn)動(dòng)量。此外,必須學(xué)會"自我控制”,這點(diǎn)尤為重要。因?yàn)橛袝r(shí)跑步的愿望會突然消失,這就需要將"不能跑”還是"不想跑”加以區(qū)分。

標(biāo)簽: 減肥 鍛煉 睡眠
02
十一月
2009

打造完美身材全攻略手冊

來源:99健康網(wǎng)

你想長高一點(diǎn)嗎?身材的高矮主要是由于遺傳因素——即父母的身高所決定的。對尚未發(fā)育或正處在發(fā)育期的少年兒童來說,體育鍛煉是能夠促進(jìn)身高增長的。

標(biāo)簽: 男性保健 身高 鍛煉
30
十月
2009

心臟病局部鍛煉風(fēng)險(xiǎn)大

來源:99健康網(wǎng)

臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn),一些心臟病人在做全身性運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟病不易發(fā)作,而在做局部性肌肉活動(dòng)時(shí),盡管運(yùn)動(dòng)量并不比全身性活動(dòng)大,反而容易誘發(fā)心臟病。

標(biāo)簽: 心血管 局部 鍛煉
29
十月
2009

保健品并非萬能藥物 鍛煉最關(guān)鍵

來源:99健康網(wǎng)

世界保健日,提到“保健”的話題,很多人都會把健身與飲食相結(jié)合,在追求健康的同時(shí)也要注意方式與安全。大家敢快進(jìn)來一起看看吧……

29
十月
2009

老年人晨練后切不可再回去睡覺

來源:99健康網(wǎng)

很多人習(xí)慣早上鍛煉或遛寵物,但因?yàn)槠鸫策^早,運(yùn)動(dòng)后常感到疲勞不堪。這時(shí),不少人,特別是老年人會回去睡個(gè)“回籠覺”。而實(shí)際上,這個(gè)習(xí)慣并不好。

標(biāo)簽: 鍛煉
28
十月
2009

中老年不得不注意這幾項(xiàng)!

來源:99健康網(wǎng)

高血壓是常見的心血管疾病,又是致人類死亡主要疾病如冠心病、腦血管疾病等的重要危險(xiǎn)因素。高血壓的水平高低直接關(guān)系到心、腦血管疾病的發(fā)病率,肥胖、煙酒、攝鹽過多、缺乏活動(dòng)、心理緊張等又是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

26
十月
2009

關(guān)于腫瘤病人與鍛煉

來源:99健康網(wǎng)

在參加體育鍛煉以前,應(yīng)請醫(yī)師全地檢查一下身體,充分了解自己。然后根據(jù)自己的情況,選擇自己喜歡的、適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

26
十月
2009

延長癌癥病人壽命的法寶

來源:99健康網(wǎng)

體液免疫功能主要由免疫球蛋白來執(zhí)行。癌癥病人體內(nèi)免疫球蛋白的含量常比健康人低,但經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后,免疫球蛋白含量與活性會有所增高。

21
十月
2009

引體向上鍛煉二頭肌的動(dòng)作要領(lǐng)

來源:99健康網(wǎng)

很少有人能做許多次引體向上。建議你第一組做到幾乎竭盡全力,無論是三個(gè)還是四個(gè)。然后,再做兩組,每組盡力而為,能做多少做多少。下次健身當(dāng)你再做單杠引體向上時(shí),嘗試每組多做一兩個(gè),或多做一兩組,直到你能做若干組,每組做六次。

標(biāo)簽: 二頭肌 鍛煉
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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