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鍛煉

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14
九月
2009

癌癥病人如何選擇合適的鍛煉項(xiàng)目?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

癌癥病人經(jīng)過(guò)臨床綜合治療以后,需要增加營(yíng)養(yǎng),參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),盡快增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,對(duì)疾病的康復(fù)大有益處。

10
九月
2009

酒精肝患者護(hù)肝有絕招

來(lái)源:99健康網(wǎng)

精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節(jié),勞逸適量。根據(jù)病情的不同階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系,急性期應(yīng)采取”以靜為主,靜中有動(dòng)“的原則,以休息為主,限制過(guò)多的活動(dòng)。

09
九月
2009

老年人護(hù)膚的最好時(shí)機(jī)--秋季

來(lái)源:99健康網(wǎng)

由于秋季氣候干燥,一些老年人的皮膚感到了不適,甚至一些老年人感到皮膚瘙癢,這樣的情況讓他們難以入眠。專家授提醒,秋季干燥,老年人保護(hù)皮膚尤為重要。

09
九月
2009

老人健身宜遠(yuǎn)離開(kāi)花植物

來(lái)源:99健康網(wǎng)

安陽(yáng)市平原社區(qū)陽(yáng)光小區(qū)的幾位老人說(shuō),他們?cè)谏鐓^(qū)廣場(chǎng)的大葉女貞樹(shù)下健身后,出現(xiàn)了喉嚨疼、嘔吐的情況。據(jù)醫(yī)生解釋,出現(xiàn)這樣的情況可能是因?yàn)榛ǚ圻^(guò)敏。

09
九月
2009

3分鐘迅速提臀養(yǎng)胃

來(lái)源:99健康網(wǎng)

所謂胃病,實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸,甚至惡心、嘔吐等等。

標(biāo)簽: 鍛煉
09
九月
2009

老年人健身遵循三大法則

來(lái)源:99健康網(wǎng)

據(jù)《現(xiàn)代健康報(bào)》報(bào)道,老年人健身要講科學(xué),運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以“大中多”為原則,才能讓身體更健康。

09
九月
2009

老人健身 徒步走六大注意

來(lái)源:99健康網(wǎng)

生活中,晨起或晚上徒步是老年人健身的一項(xiàng)有效運(yùn)動(dòng)。但老人剛開(kāi)始徒步時(shí),要循序漸進(jìn),不要急于求成,并要做到六注意。

09
九月
2009

適合肥胖老年人的健身方式?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

體胖的中老年人只要身體健康,沒(méi)有嚴(yán)重的心腦血管系統(tǒng)的疾病,都應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。體胖中老年人應(yīng)以歡快的有氧訓(xùn)練為主,一方面可祛脂減肥,另一方面能歡愉人生、延年益壽。

09
九月
2009

老年人健身秘訣:遠(yuǎn)離骨折

來(lái)源:99健康網(wǎng)

骨骼是一種活的組織,鍛煉可以使骨骼變得更加強(qiáng)壯,遠(yuǎn)離骨折。就像肌肉一樣,用得越多,就變?cè)酱蟆⒃綇?qiáng)壯。經(jīng)常鍛煉骨骼,骨骼就會(huì)變得越強(qiáng)壯、密度越大。

09
九月
2009

老年人健身可長(zhǎng)時(shí)間蹲馬步嗎?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

有的老年人在進(jìn)行鍛煉時(shí)有長(zhǎng)時(shí)間蹲馬步的動(dòng)作,這是特別要注意避免的。因?yàn)榍サ臅r(shí)候人的膝關(guān)節(jié)很緊張,所以磨損得非常厲害,容易引起關(guān)節(jié)病病程的加快。

09
九月
2009

老年人健身首先要擺脫三大誤區(qū)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)實(shí)生活中,許多老年人經(jīng)常參加晨練和戶外鍛煉,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的。但是,健身需要有科學(xué)的方法,不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)反而適得其反,給老年人的健康帶來(lái)危害。

09
九月
2009

老年人的養(yǎng)生健腦指南

來(lái)源:99健康網(wǎng)

研究證明,勤于用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思維敏捷,記憶力驚人,創(chuàng)造靈感不減。而懶于用腦的人,在中年時(shí)期就顯得思維遲鈍,記憶力減退。

標(biāo)簽: 飲酒 睡眠 食物 鍛煉
07
九月
2009

男人不同年齡不同的鍛煉

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  男人20、30、40、50這三個(gè)年齡段健身要區(qū)別對(duì)待:

標(biāo)簽: 男人 健身 鍛煉
07
九月
2009

孕婦晨吐該如何解決?

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有位孕婦提出這樣的疑問(wèn):目前懷孕近兩個(gè)月,幾乎每天早晨都會(huì)出現(xiàn)嘔吐,十分難受。雖然知道這是正常的妊娠反應(yīng),但想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法可以緩解這種癥狀呢?

標(biāo)簽: 飲食 鍛煉
01
九月
2009

怎樣才能盡早治愈白癜風(fēng)?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

白癜風(fēng)患者應(yīng)爭(zhēng)取早期治療,發(fā)病后要盡快到醫(yī)院去檢查確診,病程短、面積小的白斑,治療效果相對(duì)較好,不少病人可以完全治愈。

21
八月
2009

推薦適合開(kāi)車(chē)一族的腿部保健操

來(lái)源:99健康網(wǎng)

有關(guān)資料顯示,“開(kāi)車(chē)族”的腿部力量通常比常人差,所以,“開(kāi)車(chē)族”一定要保持一定量和一定強(qiáng)度的腿部活動(dòng),能讓腿部充滿活力,否則會(huì)加快腿部的衰老。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

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