視頻內(nèi)容

　　腳扭傷是一種創(chuàng)傷，創(chuàng)傷修復是需要營養(yǎng)、鈣質(zhì)的的參與。腳扭傷后要加強營養(yǎng)，海鮮的種類豐富多樣，味道卻大都極為鮮美，可增進食欲，參加體質(zhì)的恢復，海鮮富含蛋白質(zhì)及鈣，能夠補充營養(yǎng)。而且長期臥床休養(yǎng)及足踝部無活動容易導致足踝部骨質(zhì)疏松，因此多吃海鮮等富含鈣的食物是有益健康的。

　　平時比較常見的海魚、貝殼類、蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)、蝦青素，還含有豐富的鐵、鋅等微量元素，特別適合人體吸收，利于創(chuàng)傷面的愈合修復，可以增加肌肉的含量。