腳扭傷熱敷還是冷敷好
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腳扭傷熱敷還是冷敷好
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腳扭傷后熱敷還是冷敷分時(shí)間段進(jìn)行，受傷后應(yīng)該立即進(jìn)行冷敷，局部冷敷24-48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，這樣才最好，因?yàn)椋?/p>
一、腳扭傷后局部毛細(xì)血管會(huì)破裂、出血和軟組織韌帶會(huì)因損傷而出現(xiàn)腫脹，就會(huì)加重局部腫脹的程度的。一般在腳扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)冷敷，這樣可以減輕局部的出血，減輕局部炎癥及腫脹程度和腫脹壓迫神經(jīng)末梢引起的疼痛。
二、腳扭傷24-48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷的，這個(gè)時(shí)候熱敷是有利于加快血液循環(huán)，使局部血瘀吸收快一些，從而達(dá)到減輕腫脹和疼痛目的。
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