你是不是經(jīng)常頭痛卻不知道是什么原因?快來看看下面這些情況是不是也發(fā)生在你身上。
輕微超重
在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，有輕微超重現(xiàn)象的女性會(huì)比身體質(zhì)量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重超重者的患病率達(dá)到將近80%。
木魚腦袋
個(gè)性特別、死板、保守或者容易過于著迷于某物會(huì)使你有患上頭痛病的可能。如果你有這些性格特點(diǎn)，那么你就需要趕緊調(diào)整心態(tài)放松自己了。
夫妻生活
在一項(xiàng)調(diào)查當(dāng)中，約46%的頭痛患者表示性生活會(huì)引發(fā)他們的頭痛。通常情況下，這是由用力過度引發(fā)的頭痛(比如慢跑運(yùn)動(dòng)員和舉重運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況)。在前戲時(shí)有時(shí)會(huì)感覺到頭部隱隱作痛，在高潮時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然頭痛的現(xiàn)象(男性較多)。但對(duì)大多數(shù)人來說，由性生活引發(fā)的頭痛是無害的。
突然放松
醫(yī)學(xué)博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任，同時(shí)也是《有關(guān)偏頭痛一生不會(huì)告訴你的東西》一書的合著者，他說，周末頭痛或者放松型頭痛會(huì)在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發(fā)生。
油漆味道
傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛。許多公司意識(shí)到這一點(diǎn)后，都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。
脫水狀態(tài)
醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫給你的烹飪書》的作者，他說，你不必每天飲用幾加侖的水來補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會(huì)從中得到許多其他的有益成分。
忘記吃飯
我們知道現(xiàn)在大家都很忙，但是我們要明確的是饑餓是常見的誘發(fā)頭痛的原因。
多飲咖啡
紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會(huì)引發(fā)頭痛。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過兩天。
運(yùn)動(dòng)量少
最近瑞士的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，不愛運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周5天，就會(huì)幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會(huì)促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng)。但是值得注意的是，對(duì)一些特殊人群來說，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢一下醫(yī)生。
食物誘發(fā)
一些食物可以引發(fā)頭痛，如紅酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等;而另外一些食物(尤其是富含鎂的食物)卻可以防止頭痛，如豆腐、燕麥麩、大麥、魚油、橄欖油、瓜子、南瓜子等。
