失眠的癥狀發(fā)生在我們身邊，無論是什么原因都會引起失眠，那么對于失眠的治療臨床上、生活中都有很多種方法。對于失眠的治療來說最重要的還是調(diào)理，身體上的調(diào)理、心理上的調(diào)理。那么還有一點就是失眠飲食，這是在調(diào)理中要下功夫的。
下面有幾種失眠患者適合吃的幾種食物：
蓮芯糯米散：聽起來像是藥物，但是吃起來卻是美味的食物。用蓮子芯、糯米。共為細(xì)末，酒調(diào)服�？芍蝿谛耐卵C。每次6～9克，日服3次。
龍芍蓮芯飲：這也可以作為是治療失眠癥狀的食物。蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程。
蓮子粉粥：每天喝一碗這樣的粥，不僅僅對恢復(fù)疾病有幫助，而且也起到養(yǎng)生的作用哦。蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陳皮茯苓粥：所謂陳皮就是咱們平常說的橘子皮，用陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或?qū)㈥惼窀珊蛙蜍吖矠榧?xì)末，每次用3～5克，調(diào)入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。
茯苓包子：茯苓包子既可以填飽肚子，又是能治療疾病的好幫手。茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內(nèi)，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調(diào)入發(fā)酵面團(tuán)中;豬肉剁餡，加醬油等調(diào)料拌勻，按常規(guī)制成包子，上籠蒸熟。
上面敘述的五種小吃，聽得我都流口水了，這些東西里面都是含有中藥成分的，看來中藥不僅僅能夠治療疾病，而且還是美味佳肴不可缺少的成分。那么對于失眠飲食問題現(xiàn)在已經(jīng)解決了。
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