老人多吃木瓜能預(yù)防感冒
老人身體體質(zhì)相對(duì)較差，大家都可以發(fā)現(xiàn)只要流感病毒的傳染，首先遭罪的就是老年人了，然而增強(qiáng)免疫力以及預(yù)防疾病的情況，將會(huì)是老年人生活中的一種方式，小編在這兒給大家介紹老人防感冒抗癌的好幫手——木瓜。
專家告訴我們，木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，具有很強(qiáng)的抗氧化能作用。
研究發(fā)現(xiàn)，木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。世界艾滋病研究與防治基金會(huì)主席指出，木瓜汁中含有一些可以提高人體免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。具有抗癌和預(yù)防感冒等疾病的作用。
所以平時(shí)老年人適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些木瓜，不僅沒(méi)有什么副作用，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的所需的維生素以及水分等等，還可以取到預(yù)防感冒，癌癥等的效果。
老人也要學(xué)會(huì)預(yù)防感冒
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
五、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
