茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。但是經(jīng)常喝濃茶卻會對身體有害，尤其是對老年人來說。那么老人經(jīng)常喝濃茶有什么危害呢？老人喝什么茶好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　老人經(jīng)常喝濃茶有什么危害？

　　1、促使骨質(zhì)疏松

　　經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一，原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

　　2、引起貧血

　　經(jīng)常喝濃茶易引起貧血，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

　　3、使多種營養(yǎng)素流失

　　經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失，營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

　　4、導致醉茶

　　大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

　　老人喝什么茶好？

　　一、降脂茶

　　材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鐘，去渣取汁。

　　2、再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

　　二、降壓茶

　　材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。

　　做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。

　　功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

　　三、清咽茶

　　材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚。

　　做法：將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

　　功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

　　四、潤膚茶

　　材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁。

　　2、然后在茶汁中加入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤膚等功效，經(jīng)常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。

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