美國(guó)弗吉尼亞州的科學(xué)家在對(duì)48名55-75歲的老年人進(jìn)行為期12周的研究后發(fā)現(xiàn),餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。
研究人員將調(diào)查對(duì)象分成兩組。第一組節(jié)食者飯前沒有多喝水,第二組節(jié)食者每頓飯前均喝兩杯水。12周后,第一組平均減掉 11磅,第二組平均減掉15.5磅。
參與該研究的Brenda Davy博士稱,喝水能對(duì)減肥如此見效是因?yàn)橛貌驼唢埱昂鹊乃顫M了胃,而水本身沒有熱量。

























