巧克力是甜食的一種，并且具有營養(yǎng)價值。很多人都愛吃這甜食，尤其是女性特別愛吃，當(dāng)然也有不少老年人也很喜愛吃巧克力。要知道老年人機(jī)能下降，因此在飲食方面要很注意，因此有人問老年人吃巧克力有好處嗎？哪些人不宜吃巧克力呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老人吃巧克力有好處嗎？
老人可以適量吃巧克力，因此適當(dāng)吃巧克力有不少的好處，以下為大家介紹老人吃巧克力的好處：
1、防止癡呆癥
巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動，防止癡呆癥發(fā)生。
2、降低心臟病發(fā)生率
每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。
3、稀釋血液
可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。
4、促進(jìn)鈣吸收
牛奶與巧克力相結(jié)合后，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度。
5、改善皮膚
黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。
6、預(yù)防心腦血管疾病
巧克力能促進(jìn)血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預(yù)防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險。
7、止痛
可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。
8、抗衰老
巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那么，不妨在生活當(dāng)中吃上一些巧克力。
哪些人不宜吃巧克力？
1、糖尿病患者
糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃巧克力，但可吃無糖巧克力。
2、心口痛的人
巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì)，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。
3、兒童
8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會不自主鼻子流血。
4、經(jīng)期女性
月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的欣快感，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。
5、想要吃飯的人（飯前不宜吃巧克力）
在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。
6、產(chǎn)婦
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積�？煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。
