老人經(jīng)絡(luò)不通煲什么湯喝好？
1、海帶豆腐湯
凍豆腐（或北豆腐）200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片。
凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會(huì)。煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片。煮至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
2、海帶排骨湯
排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1大匙。
海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分。姜洗凈，去皮，切絲。排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
3、白水蘿卜湯
白蘿卜400克，鹽5克，味精1克，胡椒2克。
將蘿卜去皮修邊，改成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯，下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
4、鮮魚(yú)蘿卜湯
白蘿卜1截，姜1小塊，刁子魚(yú)。
白蘿卜去皮，切短粗絲。鍋中放少許油，晃動(dòng)鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚(yú)。煎至一面金黃，翻面，煎另一面。加入滾開(kāi)的水，深度沒(méi)過(guò)魚(yú)，放入姜片，大火燒開(kāi)后，繼續(xù)以大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右。放入白蘿卜絲。繼續(xù)煮10分鐘左右即可。
5、山楂姜棗湯
山楂50克，紅棗15顆，老姜15克。
所有材料洗干凈后放兩碗水，我是放到我家的小熊隔水燉盅燉的，因?yàn)槲覜](méi)時(shí)間看火。大家也可以用火煮，水開(kāi)后再小火煮30分鐘吧，山楂酸性會(huì)腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來(lái)煎。煎好后一天分兩次喝完。
6、核桃山楂汁
核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。
將核桃洗凈，入清水泡上半個(gè)小時(shí)，然后撈出放入調(diào)理機(jī)，加入半杯水，將核桃攪打成糊狀，兌入4杯清水放入鍋中。山楂干清洗干凈后，加2杯清水放入鍋中，加熱煎煮成汁，過(guò)濾渣干，將山楂水兌入鍋中。放入冰糖，小火慢慢加熱，用勺子不停攪拌，待核桃漿滾煮彌合，即可盛杯，撒上點(diǎn)清香的桂花提神，趁熱飲用。
7、薄荷綠茶湯
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)�，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水。
8、老絲瓜湯
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
老人經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？
1、雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面。然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。
5、平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘。第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘。第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
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