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老人健康的最佳保健飲品

2009-11-05 09:45來源:99健康網(wǎng)

導語
喝豆?jié){是許多中國老年人的早餐習慣,由于家用豆?jié){機的發(fā)展,越來越多的人喜歡在家中自制豆?jié){,自制豆?jié){既方便又衛(wèi)生。磨煮一體的全自動豆?jié){機最受消費者歡迎。

老人健康 老人 保健 豆?jié){ 豆?jié){機 早餐 糖尿病患者 

  豆?jié){機與其他小家電一樣,產(chǎn)品功能的競爭固然重要,但外觀設計仍然是吸引消費者的重要法寶,那些色彩典雅、機身透明的產(chǎn)品更受消費者追捧。
  
  全自動豆?jié){機為了滿足老年人的需求,在功能選擇上做了進一步細化,開發(fā)出了多種功能。
  
  1. 全豆功能
  
  全豆功能是專門針對純豆豆?jié){制作的功能。通過技術的改進,用全豆功能制作的純豆?jié){口感更香濃,大豆的有效成分更多地融入到豆?jié){中,更有利于吸收。
  
  全豆功能適合大部分的豆類,用這種功能制作豆?jié){建議采用泡好的豆子。
  
  2. 干豆/濕豆功能
  
  有時間泡豆就使用“濕豆”功能鍵,忘記了泡豆,就選擇“干豆”功能鍵。干豆功能在設計時,通過改變豆?jié){機的打磨時間、刀片硬度、電機、熬煮時間等相關措施,使未浸泡的大豆打出的豆?jié){也能一樣香濃可口。
  
  無論是用干豆還是用濕豆做的豆?jié){,口感幾乎無差異,營養(yǎng)價值也相當。
  
  3. 富纖功能
  
  富纖功能可以更多地保留膳食纖維,但食物的顆粒不會很大,適宜飲用。比如大豆纖維和芹菜等蔬菜的纖維都更多地保留下來,對消化吸收都有促進作用。
  
  4. 五谷豆?jié){功能
  
  有人喜歡將黃豆和麥仁、大米、核桃、芝麻等谷物混合,或者不用黃豆,只用一些谷物和堅果類,制作成五谷豆?jié){飲用。利用谷物或堅果制作漿類飲品,不需要浸泡,洗凈后可直接用機器磨煮。這種模式下的豆?jié){制作,豆?jié){機的刀具轉(zhuǎn)速和熬煮時間與一般豆?jié){相比都做了調(diào)整,可防淀粉含量高的谷物煮糊。
  
  5. 濃香型功能
  
  這種模式采用了“濃香技術”,該模式下,豆?jié){機可以將磨好的豆子慢慢熬煮,而又不會糊,煮出來的豆?jié){比其他類型的要香濃許多。
  
  6.米糊(米漿)功能
  
  大米淀粉含量高,粉碎的轉(zhuǎn)速和熬煮的溫度、時間與豆類有不同,因此專門設立此模式。
  
  7. 綠豆功能
  
  綠豆與其他常見豆類不同,其淀粉含量高,在熬煮時容易糊,所以專門設立此模式。注意綠豆也要像黃豆一樣事先浸泡。
  
  市售豆?jié){機一般都含有一種或幾種以上功能,都有選擇鍵,使用時根據(jù)需要按相應的鍵就可以完成操作了,智能化程度比較高。
  
  飲用豆?jié){值得提倡
  
  豆?jié){是非常安全的飲用佳品。豆?jié){中含有植物蛋白和不飽和脂肪酸,且膽固醇含量低,長期食用可預防動脈硬化、血脂升高,是不錯的早餐之選。對于上了年紀的人,攝入過多膽固醇會加重代謝綜合征病情者,早餐喝豆?jié){比喝牛奶更好。因乳糖不耐受喝牛奶會腹脹、腹瀉者,可把牛奶改成豆?jié){。
  
  傳統(tǒng)中醫(yī)五行說有“五色豆補五臟”的說法,即紅豆(赤豆,赤小豆)補心臟補血,黃豆補脾臟補氣,綠豆補肝臟,黑豆補腎臟,白豆補肺臟。在中醫(yī)食療中,這五色豆也是常用原料。人們?nèi)绻ㄟ^制作豆?jié){的方法,堅持食用五色豆或者其中的幾種,應該對主要臟器有補益作用。
  
  豆?jié){本身是不甜的,為了改善口味可以加入適量的糖。人們喜歡在煎燉滋補品時用冰糖,認為它比白糖滋補。其實,無論是哪種糖,都可以加到豆?jié){中去,但要注意量,尤其糖尿病患者更要控制好糖的用量,或者使用代糖。

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