生活中不少年輕人都有裸睡的習(xí)慣，但是專家想提醒老年朋友們裸睡并不適合老年人使用，既然不能裸睡我們就需要為自己準(zhǔn)備一套舒適的睡衣，因此選擇合適的睡衣很重要。那么老人如何選睡衣呢？哪種睡衣不能買呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
老人如何選睡衣？
1、睡衣要護(hù)住肩、頸、腹，這些都是怕受寒的部位。年齡大了本來(lái)就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病，加之老年人脾胃虛寒者為多，所以睡眠時(shí)應(yīng)保護(hù)好這些部位。睡衣護(hù)住肩，防治肩周炎；衣領(lǐng)“掩其頸后”，防治頸椎病；睡衣寬松肥大遮蓋住腹部，防止腹部受寒。
2、睡衣不宜過(guò)厚，即使是冬天，也應(yīng)以輕薄柔軟為佳。過(guò)厚的睡衣穿著不舒適，且透氣性差，不利于皮膚的新陳代謝和汗液的蒸發(fā)。
3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領(lǐng)部位更應(yīng)寬松，不要妨礙呼吸。
4、睡衣以棉質(zhì)、絲質(zhì)為佳，因?yàn)檫@些材質(zhì)透氣性好，吸濕性強(qiáng)，穿著舒適。
5、看款式,最好是兩件套，上衣是短袖或長(zhǎng)袖開衫，下身是中褲或者長(zhǎng)褲。上衣可以適當(dāng)長(zhǎng)些，這能避免睡覺(jué)時(shí)腰部受涼，褲子的長(zhǎng)度最好以能覆蓋膝蓋為宜。最后看大小，睡眠時(shí)穿著的衣服因盡量寬松，因此可以買比外衣大一個(gè)尺碼的。
老年人的衣著與年輕人會(huì)有很大的不同，提醒老年朋友們?cè)谶x擇服飾時(shí)的注意事項(xiàng)，也是希望老年人能夠生活的更舒適，不會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的選擇而傷害到自己的健康。
八種睡衣不能買
1、連身睡衣
這種睡衣會(huì)影響睡覺(jué)時(shí)翻身的動(dòng)作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動(dòng)方便。
2、紅色或黃色的睡衣
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產(chǎn)生緊張、興奮的感覺(jué)，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時(shí)可能添加了更多的化學(xué)物質(zhì)，不僅對(duì)皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放松身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
3、連帽睡衣
睡覺(jué)時(shí)，帽子壓在身下會(huì)“托起”頸部，引發(fā)酸痛、落枕等不適，影響睡眠質(zhì)量。此外，頸部受到壓迫還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領(lǐng)要足夠?qū)捤�，盡量選擇平整的圓領(lǐng)或“U”型領(lǐng)。
4、粗線針織睡衣
這類睡衣質(zhì)地較厚，接縫處有較硬的棱，會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致睡眠變淺。最好選擇摸起來(lái)平滑、柔軟、舒適，針腳細(xì)密的棉質(zhì)或絲質(zhì)睡衣。
5、緊身睡衣
緊身睡衣看起來(lái)時(shí)尚、性感，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會(huì)緊貼身體，不利于皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)，讓人做噩夢(mèng)等。因此，要選擇易穿脫、足夠?qū)捤傻乃隆?/p>
6、有點(diǎn)厚的睡衣
有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，看上去很保暖，但會(huì)增加與床、被子的摩擦力，不利身體的自由翻動(dòng)，妨礙肌肉放松以及調(diào)整睡姿，讓人越睡越累，因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚，輕、薄、軟的才是好睡衣。
7、腰部有松緊帶的睡衣
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環(huán)，令腿部浮腫，甚至發(fā)麻。在選購(gòu)睡衣時(shí)，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺(jué)時(shí)，將腰帶系得稍微松些，使腰部能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。
8、化纖面料的睡衣
化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸肌膚會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致免疫力下降以及神經(jīng)紊亂。同時(shí)，它們還不吸汗，不利于睡覺(jué)時(shí)的體溫調(diào)節(jié)。最好選擇純棉睡衣，它柔軟、透氣性好、吸濕性強(qiáng)，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質(zhì)衣料對(duì)皮膚刺激小，不會(huì)引起過(guò)敏和瘙癢現(xiàn)象。(參考網(wǎng)站：尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng))
