生活中有些老人，身體還很硬朗，手里就開(kāi)始拿著拐杖了。而有些人為了美觀，而盡量避免拐杖的使用。
實(shí)際上，有了拐杖就有了依賴(lài)。不僅會(huì)讓人體本身的能動(dòng)性變差，而且老人會(huì)不自覺(jué)把重心漸漸偏向拄拐杖的一邊，加劇彎腰駝背的癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)以下幾種情況，可以使用拐杖：平衡能力差，需要借助支撐物才能保持身體平衡;視力不佳的老人，拄拐杖能避讓行動(dòng)途中的障礙及危險(xiǎn);經(jīng)過(guò)檢查，患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥的老年人，使用拐杖能防摔倒受傷;此外，關(guān)節(jié)炎和中風(fēng)的老人也要使用拐杖。
部分老年女性顧慮拄拐杖影響美觀，因此常借助購(gòu)物小推車(chē)或自行車(chē)來(lái)保持平衡，其實(shí)這種做法是不正確的。拄拐杖走路，在將病側(cè)的負(fù)重通過(guò)拐杖分散到軀干，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、預(yù)防關(guān)節(jié)受損的同時(shí)，還降低了摔倒的可能。推小車(chē)或自行車(chē)限制了活動(dòng)范圍，不如拐杖使用靈活方便。因此，該用拐杖時(shí)也不要回避。
選拐杖時(shí)，建議老人穿平底鞋站立，兩手自然下垂，然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個(gè)尺寸就是拐杖的理想長(zhǎng)度。
注意：拐杖底端一定要有橡膠，因?yàn)橄鹉z和地面的摩擦力大，可以保持拐杖著地時(shí)又輕又穩(wěn)，不會(huì)打滑。
對(duì)待拐杖，老年朋友要持一個(gè)“慎”字：
1.拐杖的質(zhì)量一定要好，使用中要防裂。
拐杖是用手支配的，切忌用身體其它部位支撐。拐杖的質(zhì)量令人堪憂(yōu)。因此，要多問(wèn)多挑，要選不易受潮不易裂的那種。
2.不太老邁、行動(dòng)自如者，盡量不用拐杖。經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的老人還很健康，手里也“神氣十足”地拎起拐杖了。為什么“拎”呢?因?yàn)樗⒉煌耆枰�，但是他有一根，拿在手里，就有一種“不用白不用”的心理。這一有可了不得，可能帶來(lái)兩點(diǎn)不利：
第一點(diǎn)不利來(lái)自生理：我認(rèn)識(shí)一位老人，75歲以前沒(méi)有拄過(guò)拐杖，有一次自己在馬路上被自行車(chē)撞了一下，右腿開(kāi)始不適。女兒就為他買(mǎi)了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。
第二點(diǎn)不利源自心理：有了拐杖就有了依賴(lài)。漸漸地，生命的能動(dòng)性就差了，老邁反而迅速到來(lái)。
深山里的長(zhǎng)壽老人，由于常年鍛煉，年老也很少有拄拐杖的。其實(shí)，拄拐杖的學(xué)問(wèn)和用藥一樣，都貴在一個(gè)“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃藥，就不吃或少吃，方為上策。
拐杖是拄還是不拄
看見(jiàn)老人拄拐杖，很少會(huì)有人提出異議，相反，如果有人反對(duì)老人拄拐杖，可能就不正常了。
拐杖多長(zhǎng)合適
穿平底鞋站于平地，兩手自然下垂，取立正姿勢(shì)，然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個(gè)尺寸就是拐杖的理想長(zhǎng)度。
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