拐杖的使用
合適的拐杖能夠讓你行動(dòng)更加方便，不合適的拐杖會(huì)讓你用起來非常不舒服并且會(huì)增加跌倒的機(jī)會(huì)。所以應(yīng)該怎樣選擇合適的拐杖呢？
1、選擇把手
選擇一個(gè)讓你覺得舒服的把手。你可能會(huì)選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手，這都可以根據(jù)個(gè)人的喜好。即使你的手或者手指受傷了，醫(yī)生和治療師都可以介紹一些適合你特別需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手并不適合你手部，在購(gòu)買之前應(yīng)該多嘗試不同的把手作最后的選擇。
2、檢查拐杖的底端
拐杖底端帶有強(qiáng)韌性的橡膠可以有助于行走時(shí)吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強(qiáng)的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經(jīng)消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。
3、檢查調(diào)節(jié)器
許多的拐杖都可以調(diào)節(jié)的，但有些就沒有這項(xiàng)功能。確保拐杖調(diào)節(jié)完全適合你的高度：
調(diào)節(jié)到一個(gè)肘關(guān)節(jié)能夠覺得舒服的角度。
拄著拐杖肘關(guān)節(jié)彎曲的角度大約為３０度。
手腕能夠貼著拐杖的頂端。
保持手臂垂直放下，肘關(guān)節(jié)彎曲３０度，手腕能夠接觸到拐杖的頂端。
如果拐杖過長(zhǎng)的話會(huì)讓你拿起來移動(dòng)覺得困難，過短會(huì)讓你容易失去平衡。
4、受影響的腿先走
如果你并沒有受傷但醫(yī)生建議你用拐杖方便行走的話，你可以隨便用一只手來拄著拐杖，感覺舒服就可以了。移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出拄拐杖的相反一邊就可以行走了。
但如果你是受傷或者有一只腳是行動(dòng)不便的話，就要用受影響的腳的相反的一邊來握拐杖。行走的時(shí)候移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出受影響的那只腿。每一次出有影響的腿的時(shí)候也要移動(dòng)在相反一邊的拐杖來提供支持。
其他種類的拐杖
拐杖有不同的種類，例如可以折疊的帶有坐墊的。選擇一種能夠滿足你需要的并且最適合你的拐杖。購(gòu)買之前多嘗試不同的拐杖。
