據(jù)對我國百歲老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),長壽老人的一個共同點就是性格樂觀豁達,心胸開闊。
醫(yī)學研究已證實,壓力如果不能及時排遣,就會在無形之中傷害人的身心健康。情緒激動、緊張煩躁、發(fā)怒受驚等精神刺激,均可導致血壓上升、心率加快、心肌耗氧量增加,心臟負擔加劇。
所以,中老年人為了心臟的健康,應(yīng)學會忙里偷閑放松身心。可以通過運動、唱歌等娛樂方式來放松自己。少想煩心事,做好分內(nèi)事。可以用退一步海闊天空,或自嘲等方式讓自己適度地舒解壓力,給自己的心臟減減負。
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