歲月的雕刻可以讓一個(gè)暴躁的老年人變得平和下來(lái)，也可能讓一些和藹的人變得脾氣暴躁起來(lái)。研究說(shuō)人在年老后，控制感等會(huì)變?nèi)�，敏感性則會(huì)變強(qiáng)。一些疾病讓情緒平和的老年人變得暴躁易怒起來(lái)，也許這就是他們愛(ài)生氣的原因。那么老人愛(ài)生氣的具體原因有哪些呢？老人如何保持好心情呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
老人愛(ài)生氣的具體原因有哪些？
1、甲亢
甲亢患者會(huì)有代謝增加及交感神經(jīng)高度興奮的表現(xiàn)�；颊呱眢w各系統(tǒng)的功能均可能亢進(jìn)，出現(xiàn)心慌，心率增快等癥狀，對(duì)外界的反映會(huì)過(guò)分緊張，也就容易出現(xiàn)暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。
2、抑郁癥、老年癡呆癥
一些精神方面的疾病也是導(dǎo)致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁癥和老年癡呆癥。
抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀。老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等癥狀。
3、血糖不穩(wěn)
血糖不穩(wěn)，喜怒無(wú)常。血糖升高會(huì)引起機(jī)體代謝功能紊亂，影響B(tài)族維生素的吸收甚至導(dǎo)致人體內(nèi)B族維生素的缺乏。當(dāng)老人缺乏B族維生素時(shí)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無(wú)常的現(xiàn)象。
因此，脾氣突然變壞，要及時(shí)檢測(cè)血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也會(huì)因缺乏B族維生素影響情緒。比如吃的食物過(guò)于精細(xì)，或者經(jīng)常喝酒，都會(huì)干擾維生素B1的吸收。
4、缺鐵
老人缺鐵，萎靡不振。有些老人長(zhǎng)期吃素食，或者胃腸消化不好，都會(huì)導(dǎo)致缺鐵。缺鐵的老人會(huì)感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個(gè)脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來(lái)。
5、缺鋅
缺鋅也是導(dǎo)致老年人易怒的關(guān)鍵因素之一。老年人缺鋅表現(xiàn)最明顯的就是常常感到味覺(jué)異常，吃東西不香，沒(méi)有食欲。這是因?yàn)殇\參與味覺(jué)素合成，可增強(qiáng)味蕾的敏感度，有促進(jìn)食欲的作用。容易疲勞、運(yùn)動(dòng)失調(diào)也是老年人缺鋅的一個(gè)表現(xiàn)。
老年人體力活動(dòng)的減少和身體機(jī)能的下降，導(dǎo)致對(duì)鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機(jī)能下降導(dǎo)致了老年人喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)。
6、老年焦慮癥
老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時(shí)伴有交感神經(jīng)亢進(jìn)、肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂。此外，若是患動(dòng)脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩(wěn)、喜怒無(wú)常，同時(shí)有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現(xiàn)，就要考慮是不是老年期神經(jīng)癥。
老年期神經(jīng)癥常表現(xiàn)出抑郁、焦慮，并伴有心腦血管疾病。這一類(lèi)經(jīng)審訊的疾病會(huì)影響來(lái)年人的精神健康，導(dǎo)致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因?yàn)橐恍┩饨缫蛩禺a(chǎn)生怒氣。
7、心理問(wèn)題
一些退休后的老年人由于身體狀況下降、工作能力減退，從原來(lái)的快速緊繃的生活節(jié)奏上過(guò)渡到退休后的悠閑生活節(jié)奏時(shí)出現(xiàn)了適宜不良的情況，容易產(chǎn)生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應(yīng)，進(jìn)而對(duì)情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發(fā)泄出口，常常不知不覺(jué)對(duì)身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說(shuō)出來(lái)。因此，顯得老年人的脾氣暴躁易怒。
老人如何保持好心情？
1、不要鉆牛角尖
看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會(huì)從不同的角度去看待事物和分析問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的不同方法，擺脫由看問(wèn)題僵化而帶來(lái)的苦悶。
2、樂(lè)于承認(rèn)失敗與缺陷
一個(gè)人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對(duì)此，專家指出，當(dāng)你樂(lè)于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂(lè)于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，你就有了克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步。
3、廣交新朋友、不忘老朋友
平時(shí)不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善于聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨(dú)、開(kāi)闊視野，也是維護(hù)心理健康的有效方法。
4、保持心理上的年輕
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老是無(wú)可避免的，因此老年人更應(yīng)該保持心理上的年輕。誰(shuí)都明白衰老是自然規(guī)律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。
心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立一種比自己實(shí)際年齡小幾歲的心態(tài)。老人這樣生活起來(lái)會(huì)快樂(lè)很多。
5、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，生活有重心，人的心情也會(huì)好起來(lái)。老年人到了退休階段更應(yīng)該尋找生活的樂(lè)趣，做自己喜歡做的事情，適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好可以陶冶情操，比如畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)毛筆字，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等等，只要自己喜歡的都可以學(xué)一學(xué)。
走出家庭，走向社會(huì)，走進(jìn)大自然，只要覺(jué)得有情趣，能使心境、視野開(kāi)闊，能陶冶自己的活動(dòng)，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語(yǔ)。這樣不僅可以打發(fā)空閑時(shí)間，還可以愉悅心情。
