1、尊重需要
凡事傾聽好商量
孫向東，87歲，退休前是一家國營毛巾廠的副廠長。五一節(jié)，倆兒子帶著全家來看老爺子。老孫要給孩子講述自己從一個普通工人成長為副廠長的經(jīng)歷�？蓜傄粡堊欤髮O子就說：“爺爺，這事聽您講過不下五百遍。這些事還是留著講給別人聽吧。”一句話把老爺子氣得夠嗆。
尚蘭說，每個人都有獲得他人尊重的心理需要，這對老人而言尤為關(guān)鍵。老人愛掛在嘴邊的“我走的路比你過的橋還多”，的確是事實。老人擁有年輕人不具備的豐富閱歷和人生經(jīng)驗。如果晚輩能尊重他們的經(jīng)驗，家庭大事多征求他們的意見，耐心傾聽他們的心聲，都能讓老人獲得心理滿足。如果與老人的意見不統(tǒng)一，那么一定要坐下來，心平氣和地商量出一個更好的辦法。另外，一些微不足道的生活細(xì)節(jié)也能讓老人感到被尊重，比如赴宴時讓老人上座、出門時讓老人先行。當(dāng)然，老人也應(yīng)該正確看待自己，尊重年輕人。時代在變化，因循守舊有時容易失策。
2、社交需要
教會上網(wǎng)廣交友
吳荷花，66歲，家住北京望京。最近，她總是神神秘秘的，每天吃完午飯就出門，傍晚才笑呵呵地回家。兒子很奇怪：老媽往�？偙г乖诩覠o聊，無處可去，甚至有點“抑郁”了。這些天老往外跑，能去哪兒呢？他忍不住問了老媽，這才知道，她在社區(qū)里認(rèn)識了幾個老伙伴，經(jīng)常結(jié)伴去附近的一家咖啡館聚會。
孤獨是老人心中的黑洞，無法用物質(zhì)填補(bǔ)。廣州老齡委一項調(diào)查顯示，96%的老人業(yè)余愛好就是看電視，很少出家門。人是群居動物，總窩在家里，心靈和身體都受傷。只有出去走走，多與人交往，才能獲得身心健康。美國圣路易斯大學(xué)副教授海倫·拉奇發(fā)現(xiàn)，老人多參加社交活動，比如與人交談、一起遛狗等，能培養(yǎng)良好心態(tài)。侯玉波建議，老人不應(yīng)自我封閉。一要多與家人在一起吃飯、嘮家常;二要保持與舊友的關(guān)系，結(jié)伴釣魚、爬山;三要主動結(jié)交新朋友，可以參加象棋隊、京劇小組等，會發(fā)現(xiàn)許多與自己有共同語言的朋友。實在沒有伴，不妨上上網(wǎng)。美國密歇根州立大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，老人適度上網(wǎng)有助提高生活質(zhì)量，抑郁風(fēng)險降三成。兒女們不妨教他們學(xué)上網(wǎng)，并幫著申請QQ、微信號;還可利用自己的人脈、見識，幫老人結(jié)交朋友。
3、工作需要
幫著父母找事做
楊蕾，61歲，在印刷廠干了一輩子。她回憶說，自己剛退休時，完全感受不到輕松。想想今后就是沒有工作的人了，她吃不下、睡不香，沒多久就大病一場。病好后，她托人去了一家私企食堂幫忙。盡管一個月才拿800元，但在她眼中，有份工作最重要。
老人退休后沒事做，原有生活節(jié)奏被打亂，容易內(nèi)心孤獨。繼續(xù)工作，與人保持交流，不僅能獲得歸屬感，還能延緩衰老。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，退休后繼續(xù)工作的人患認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）的幾率降低。許多老人有工作能力，更是生活的智者，不妨給他們參與社會活動的機(jī)會。近幾年，很多歐洲國家開始順應(yīng)老齡化趨勢，給老人創(chuàng)造“老有所用”的環(huán)境，如推遲退休年齡、增加就業(yè)機(jī)會等。侯玉波對此建議，政府應(yīng)提供適合老人再就業(yè)的崗位。同時，老人也可根據(jù)自身情況，發(fā)揮“余熱”。醫(yī)生、教師等腦力工作者可
尋求返聘;從事高強(qiáng)度工作的人可根據(jù)愛好和健康狀況，找份輕松的兼職。兒女也可以幫爸媽找點事做，但要提醒老人注意勞逸結(jié)合，做決定前做好“有得必有失”的思想準(zhǔn)備，了解清楚自己想要的生活是什么樣子的。
4、支配需要
耐心對待多忍讓
蘇志君，65歲，盡管年過六旬，但她身體硬朗，做家務(wù)還是一把好手。有一天，她去兒子家“視察”，一推門就看到被子和衣服都胡亂堆在床上。她看不過眼，嘮叨了幾句。沒成想兒子剛好在趕工作，不耐煩地讓她少管閑事。蘇阿姨生氣地走了。
老人愛插手子女的生活，是出于支配的心理需要。他們的社會地位發(fā)生變化，巨大的心理落差催生無用感和失落感，覺得沒人需要、肯定自己。有些老人會通過干預(yù)孩子的生活找回自我價值。從某種程度上說，支配的需要是人本能和固有的欲望。因此，一旦父母有類似情況，子女首先要多忍讓，找機(jī)會跟父母聊聊，問問他們是怎么想的，試著找到更成熟理性的解決辦法。其次，提些行之有效的建議，幫老人規(guī)劃美好的晚年生活。老人也要理解后輩，別過多干涉。不妨換位思考，如果自己忙了一天，回家還要挨數(shù)落，是否愿意。
5、和睦需要
盡孝首先做到順
侯建國，78歲，育有兩兒兩女，逢年過節(jié)都子孫滿堂，可他并不開心。上個月過生日，晚輩來給他祝壽，可老二家媳婦跟大女兒因為一點小事含沙射影地吵起來，可把他氣壞了。
兒孫滿堂固然好，但人多嘴雜，晚輩吵吵嚷嚷，甚至鬧矛盾，很容易忽略家里老人的心理。韓布新指出，老人對家庭和諧的心理需要較大。實際上，相對空巢
�。ㄅc子女住得不遠(yuǎn)，但不在一起�。┑�老年人，心理健康水平比絕對空巢（不住一市甚至一國）、非空巢（居住一戶）者都高。
韓布新說，“孝順”的落腳點是“順”。具體要做到兩點：一是細(xì)觀察。老人的心理很脆弱，有時一句話或一個眼神就可能使他們受傷。因此要觀察爸媽的言行，通過細(xì)節(jié)判斷是不是哪句話讓他們不舒服了。二是會說話。常言道，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，誰聽了順心話都會高興。起沖突要趕緊說好話，化解矛盾。老人自己也要做到放寬心，記住“兒孫自有兒孫福”。非原則性的小事不妨由他們?nèi)グ伞?/p>
6、相伴需要
擠出時間常陪伴
姚翠鳳，72歲，老伴前年因肝癌離世。孤零零的她慢慢覺得晚上睡不安穩(wěn)，一躺下，腦子里就充滿老伴的身影，求醫(yī)無數(shù)也不見好。后來，在心理醫(yī)生的詢問下，她說出了真正的心�。杭瓤释袀�精神伴侶，又擔(dān)心被人議論，這一心理沖突加劇了失眠癥狀。
李娟告訴記者，之前有調(diào)查顯示，我國有抑郁情緒的老人占40%，主要因素是喪偶�！吨袊睦硇l(wèi)生雜志》刊載的一項調(diào)查顯示，喪偶者有孤獨感的比例為17.1%，高于在婚者的4.3%。單身老人獨自生活，難免寂寞，即使子女在身邊照顧，也非長久之計。中國人民大學(xué)統(tǒng)計表明，50%的老年人認(rèn)為再婚的阻力來自傳統(tǒng)觀念的束縛，此外還有子女反對、財產(chǎn)分割等許多實際問題。
因此，如果自己的爸爸或媽媽是單身的，子女一方面要拋棄害怕家產(chǎn)外流等狹隘的顧慮，和老人認(rèn)真談?wù)劊椭榻B。另一方面要陪陪父母，因為相伴也要子女盡一份心。如果和父母在一個城市，可以每周看望一次，或帶父母出去玩;如果分隔兩地，最好每周主動打一兩個電話。老人自身也要摒棄傳統(tǒng)觀念，勇敢地追求晚年幸福。
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