再婚老年人應(yīng)從以下幾個方面進行自我心理調(diào)適：
1、適應(yīng)對方心理特征
老年人有比較穩(wěn)定的性格、興趣和愛好。進入更年期后，老人的生理及心理特征都產(chǎn)生變化。這就要求老人再婚后盡快了解對方的心理特點，正確對待不同個性、性格和習(xí)慣，注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對方，不要由著自己的性子做事，避免感情上的沖突。
2、矯正再婚動機
老年人再婚也要以愛的需要為主線，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸�；蛩倥渌匐x，原因就是缺乏堅實的愛情基礎(chǔ)，草草從事，結(jié)果給老年人再次造成傷害。因此老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動機，只有從愛的需要出發(fā)，才能在再婚后得到真正的幸福。愛情是沒有年齡界限的，愛情永遠是婚姻的基礎(chǔ)，無論青年、中年還是老年人的婚姻，愛情始終是第一位的。
3、克服回歸心理
老年人總喜歡沉湎于對過去的回憶之中，心理學(xué)稱為回歸心理。老年再婚后往往不自覺地把先后兩個家庭加以比較，尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發(fā)生矛盾時，就會追憶過去愛情的甜美，產(chǎn)生后悔和怨恨情緒，這就在感情上拉開了再婚夫妻的心理距離，影響夫婦和睦相處。要克服這種心理，關(guān)鍵在于雙方都應(yīng)認識到，過去的已經(jīng)永遠過去了，面對新的家庭，轉(zhuǎn)移參照物，嚴于律己，寬以待人，努力消除矛盾，不斷對自己進行心理調(diào)適，以使雙方逐漸和諧。
4、自我安慰避免自責(zé)
失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件，但又無可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每個人每時每刻都在接近死亡，這個自然法則誰也逃脫不了，并以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實。
5、轉(zhuǎn)移注意力
為了減少悲傷，不妨把老伴遺物收藏起來，將注意的重點轉(zhuǎn)到現(xiàn)在和未來的生活中。
6、追求積極的生活方式，克服“排他”心理
老伴過世后，喪偶婦女難免有孤獨凄涼的感覺，積極的生活方式可減輕這種孤獨感。建立新的家庭模式，應(yīng)與新配偶及子女建立新的關(guān)系，以減輕悲痛情緒。再婚夫婦應(yīng)克服“排他”心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責(zé)，在衣食起居等一些生活小事上要一視同仁。
總之，老年人再婚是社會文明、進步的表現(xiàn)，老年人自己更應(yīng)該勇敢地追求婚姻幸福，這是老年人同年輕人一樣擁有的權(quán)利。兒女在孝敬老人的同時也要支持他們再婚，讓所有的老年人健康快樂是我們共同的責(zé)任。
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