一）老年人要過正常的性生活
老年人要過正常的性生活，保持正常的性欲，是老年人健康長壽的關(guān)鍵。MOOL氏把性欲分為接觸欲與脹滿緩解欲（排泄欲）二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸（身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等），以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性欲是人類與高等動物終身存在的一種本能，因此，老年人的接觸欲不但終生存在，而對健康長壽更有重要意義。
脹滿緩解欲（排泄欲）是隨著年齡的逐漸增長而減弱。一般的說，20-29歲是性欲最旺盛時期，而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動時期，60歲以上的老年人仍然保持青年時期的性欲者只有6.3%，性欲減弱者占43.7%，性欲明顯減弱者為29.6%，性欲喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮，80-85歲高齡的人50%還有性欲。這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當(dāng)過正常的性生活，這是客觀的事實(shí)，心理上應(yīng)當(dāng)肯定。
老年人過正常的性生活有什么作用？性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會增加老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活內(nèi)容；性生活促進(jìn)精神愉快，思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，智慧的發(fā)展；性愛促進(jìn)血液循環(huán)，皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性、健美；性愛還可以擴(kuò)張動脈血管，預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥。性生活對男人來說有助于維持心理平衡；有潛在的健腦強(qiáng)心作用；而對女性來說，性生活有助于維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會加速身體老化，智慧哀退。因此，正常的性生活有助于身體健康，延年益壽。
�。ǘ┙�“高質(zhì)量性生活”的性心理
人類的性行為絕不單純是生理本能的反映，而是包括語言、思維、情感和意識形態(tài)在內(nèi)的社會心理因素與生物因素相互作用的產(chǎn)物，性活動是行為，因此，影響老年人性活動主要原因是心理因素。
女性在50歲左右絕經(jīng)后，性功能逐漸表現(xiàn)衰退，到60歲左右的時候，外陰部與陰道出現(xiàn)萎縮性的變化。與此同時由于性功能衰退和習(xí)慣性心理因素的影響，表現(xiàn)出性冷淡和性高潮障礙，因而對性生活缺乏興趣，回避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識作用等心理因素，有的甚至出現(xiàn)反感、語言刺激，嚴(yán)重的影響性心理，進(jìn)而造成性功能衰退，這是與男性性要求和性心理不相適應(yīng)的結(jié)果，也是男性性苦惱原因之一。但是，男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化，同樣是性心理衛(wèi)生不能缺少的重要環(huán)節(jié)。
因此，老齡夫妻進(jìn)行高質(zhì)量的正常性生活，是促進(jìn)正常性心理發(fā)展的基礎(chǔ)，而正常性心理又是高質(zhì)量正常性生活的前題條件。所以，老年夫妻應(yīng)當(dāng)理解與保持正常的性生活，它是老年人身心健康的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系，增進(jìn)夫妻間的感情，消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂郁、焦慮等心理狀態(tài)，解除精神負(fù)擔(dān)，排除環(huán)境中的干擾；建立良好的性心理狀態(tài)，促進(jìn)正常性心理的發(fā)展，是保持老年人正常性生活的重要條件。
�。ㄈ┠承├夏晷�疾病的性生活
1.前列腺切除后的性生活。前列腺肥大是老年人的常見病，手術(shù)切除前列腺是治療前列腺肥大的有效方法。前列腺切除后能否進(jìn)行正常的性生活？一般的說來，前列腺摘除后不影響性能力，照�？梢赃M(jìn)行性生活。但是前列腺摘除后性能力恢復(fù)的快慢，因個人體質(zhì)不同而有差異。
2.有心臟病的人可以過性生活。人到老年之后容易出現(xiàn)心臟疾病，一般的說有心臟病的人可以過性生活，因?yàn)樾陨钏牡哪芰恐幌喈?dāng)于上一層樓所消耗的能量，再由于多年來夫妻的性生活形成一套的方式，可以不太費(fèi)力就完成了性生活。當(dāng)然，患有心臟病的人應(yīng)當(dāng)充分了解心臟病的性質(zhì)和輕重，采取相應(yīng)的措施，在心臟允許的限度內(nèi)進(jìn)行性生活。
3.子宮切除后不影響性生活。因?yàn)樽訉m本身不是性生活的器官，也不是女性激素分泌器官，因此切除子宮后照�？梢赃^性生活。
4.女性經(jīng)常溫水沖洗外陰部，保持外陰部衛(wèi)生。坐浴時水容易進(jìn)入陰道內(nèi)，引起陰道感染，所以不要浴盆坐浴。男性經(jīng)常用溫水洗外生殖器官，不但保持性器官衛(wèi)生，還能提高器官的功能。
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