退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)老年人會(huì)覺得日子太過漫長(zhǎng)難以打發(fā)。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無(wú)所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。
對(duì)老年人來講，忙著反而比閑著好。我曾經(jīng)的一個(gè)病人常阿姨，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點(diǎn)兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不僅身體會(huì)動(dòng)起來，心里也會(huì)充實(shí)，內(nèi)心的成就感等積極情緒也會(huì)增多。
老人可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇練習(xí)書法、學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動(dòng)、學(xué)習(xí)園藝盆栽培植室內(nèi)景觀、養(yǎng)魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動(dòng)，在這個(gè)過程中不僅滿足內(nèi)心需求，還可以結(jié)交朋友，豐富生活。
- 上一篇：長(zhǎng)壽老人必須“忘記”八件事
- 下一篇：治療老人抑郁癥有三忌
標(biāo)簽閱讀：老人心理
