保持良好心態(tài)非常重要，要實(shí)現(xiàn)這一目的，音樂可謂一劑良藥”。
那么，音樂是如何會(huì)改善一個(gè)人心態(tài)的呢？
首先，聽音樂往往不像看戲劇和電影那樣，以旁觀者的身份來對(duì)待其中的人和事，而是把樂曲中的感情當(dāng)作自己的感情來體驗(yàn)，是自己“心聲”的釋放。
那些瑯瑯上口的老歌往往讓人記憶猶新，一是因?yàn)榱鱾鲿r(shí)間久，二是這些歌曲基本上都是老一代的革命歌曲。每當(dāng)聽到或唱起這些老歌，就會(huì)讓人回憶起當(dāng)年的熱情，激起無窮的感慨，心里感覺到有種無窮的生命力在滋長(zhǎng)。這一點(diǎn)是十分可貴的。
其次，音樂的感染力由于樂曲韻律的不同，而給人的感受也不同。柔美輕和的旋律往往使人寧靜安逸，節(jié)奏強(qiáng)烈的樂曲則往往使人激動(dòng)不已，流暢清脆的琴聲每每讓人聯(lián)想到清澈的小溪，轟然作響的打擊樂則令人感到暴風(fēng)雨即將來臨。
對(duì)于激情不足的老年人而言，雄壯的進(jìn)行曲是很“起勁”的，能夠充分調(diào)動(dòng)起他們的積極性；而對(duì)于仍然激情難抑的老年人來說，平靜柔和的樂曲則是“鎮(zhèn)靜劑”，可以平靜他們的情緒。
這樣看來，音樂對(duì)于老年人來說真是一劑恢復(fù)青春活力的良藥。
現(xiàn)在，我國(guó)很多地方都組織起了老年合唱團(tuán)，鼓勵(lì)老年人積極參與其中，而且定期組織一些比賽，不只是合唱的形式，還包括獨(dú)唱等。這樣，老年人的積極性便被調(diào)動(dòng)起來了，同時(shí)也更加培養(yǎng)了他們對(duì)音樂的興趣，對(duì)身體大有裨益。一些具有一定音樂基礎(chǔ)的老年人還組織起來演奏樂器練習(xí)樂曲，在社區(qū)進(jìn)行表演，在施展他們音樂才華的同時(shí)，吸引更多的人參與到活動(dòng)當(dāng)中來。如此一來，老年人得到了走到戶外、調(diào)整情緒、釋放感情的機(jī)會(huì)。他們感覺到自己老有所用、老有所為，今后的生活會(huì)更加充實(shí)、更加精彩。
當(dāng)然，音樂也有自身的局限性。有些激烈快速的音樂在人心情愉快時(shí)，會(huì)使人的情緒更加高漲，可是如果心態(tài)不好情緒低落時(shí)，同樣的一首樂曲反而會(huì)使人感覺到煩躁不安。
