一、人老一定要服老
老年被摔骨折，其主要原因就是“人老不服老”，以為自己還行，其實(shí)腿腳已經(jīng)不那么靈便了。人的衰老是一個(gè)自然進(jìn)程。人老可以“心不老”，保持一個(gè)年輕的心態(tài)，有利于身心健康。但是，人老一定要“服老”。
人體各器官，包括四肢的靈活性和反應(yīng)能力，都下降了，尤其是隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松，極易造成骨折。而骨折是造成老年人衰亡的重要原因。有些老人本來身體挺好，不慎摔倒，臥床不起，身體機(jī)能衰弱，由此一蹶不振……這樣的教訓(xùn)太多了。
所以，老年人一定要服老，不要逞能，尤其不要登高，在上下樓、外出走路時(shí)格外小心。行動(dòng)不便的老人，外出時(shí)應(yīng)有家人陪伴攙扶。
二、量力而行
老年人，尤其是患有心腦血管等疾病的患者，要注意保持平穩(wěn)的心態(tài)，過年了，忙活家務(wù)，也要量力而行。如果感到勞累或不適，應(yīng)趕緊休息，切不可勉強(qiáng)。尤其是親人團(tuán)聚的時(shí)候，也不要過于激動(dòng)。
人在高興或激動(dòng)時(shí)，往往對疲勞和不適的感覺有些“遲鈍”，應(yīng)特別注意。比如搓麻要自覺控制時(shí)間，玩一會(huì)兒就休息。比如，喝酒、吃飯，不要過量等等。
三、保持正常生活規(guī)律
過年前后，喜迎新春，親朋聚會(huì)，人來人往，老年人正常的生活規(guī)律容易被打亂。而老年人自身的調(diào)節(jié)功能下降，生活規(guī)律被打亂，不僅疲勞不易消除，而且，容易使舊病復(fù)發(fā)。所以，老年人一定要保持正常的生活規(guī)律，家人也要給以支持和督促。
四、堅(jiān)持服藥及時(shí)就診
患有心腦血管等各種疾病的老人，應(yīng)遵照醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，切莫因?yàn)檫^年而忘記服藥或者不服藥。如果老年人感到身體不適，千萬別忍著，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤治療，危及健康甚至生命。
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