忌情緒激動(dòng)
看到久別的兒孫，您會(huì)有重逢的巨大喜悅。但是請(qǐng)您注意控制自己的情緒。因?yàn)楫?dāng)您情緒激動(dòng)時(shí)，會(huì)使體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動(dòng)脈硬化等疾患，如果情緒過分激動(dòng)，容易“樂極生悲”。
忌酒食過量
兒女回家過年，您一定準(zhǔn)備了美酒佳肴�？粗麄兂缘母吲d，您也胃口大開，吃的喝的比平時(shí)都要多。不過您一定得了解，老年人的消化功能減退，吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。
另外，老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉；而且，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，飲酒時(shí)小酌怡情，但千萬不要過量。
忌身心疲勞
過年了，走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據(jù)自己得身體狀況量力而行，千萬不要讓自己處在一個(gè)過度疲勞的狀態(tài)里。老年人的免疫能力本來就要低于青壯年，如果總是身心疲勞，就更容易誘發(fā)疾病。
特別是患有高血壓的老人更要注意，美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者連續(xù)說話30分鐘血壓即可升高，停止說話一分鐘后，血壓可恢復(fù)到原來水平。
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