茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能。那么老年人適合喝什么茶呢？老年人喝茶的好處有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
老年人適合喝什么茶？
第一種、降壓茶
1、做法及功效：蓮子心1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。
2、做法及功效：西瓜皮(干品)15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。
3、做法及功效：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用�？捎糜诟哐獕�、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。
第二種、腎炎茶
做法及功效：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
第三種、清眩茶
做法及功效：澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等癥狀。
第四種、橘紅茶
做法及功效：化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。
老年人喝茶的好處有哪些？
1、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
2、增強記憶力
老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。韓國人的研究發(fā)現(xiàn)：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經(jīng)歷輕微認知損傷病人的記憶。
3、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
4、有利于擁有更好的心理健康
喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯(lián)系。此外，在對精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。
